滇西大地球科学与工程学院举办“探讨情绪背后的真相” 心理健康月沙龙活动

为进一步提高大学生心理素质，促进大学生身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育，5月30日下午，滇西应用技术大学地球科学与工程学院学生工作办公室结合心理健康月主题和学生实际情况，举办“探讨情绪背后的真相”沙龙活动。

此次沙龙活动邀请了来自清华大学的银龄教师潘仝教授、张俊江教授和地球科学与工程学院的部分师生参加。潘仝以“怎样成为内心强大的人？”“压力是怎么来的？”“自己的命运谁掌握”等问题为导向，通过案例从心理学理论知识出发，和大家一起探讨情绪背后的真相究竟是什么，引导大家以平和的心态区分“事实”与“想法”。潘老师用案例解析的方法告诉大家面对压力的时候一定要向前一步去寻找我们能力的边界，使自我价值和自我能效形成正反馈，同时引导大家通过实践来穿越思维的藩篱，搭建开放的心智框架，做好人生规划，做情绪的主人，做自己精彩人生的掌控者。

通过潘老师的讲授，大家在讨论环节以自我情绪的产生为实践基础，分析自己情绪产生的真相，进一步客观正确地审视自己的主观意识。通过这次活动，大家表示一定会在今后的学习和生活中，用区分“事实”和“想法”的方式分析自己情绪产生的原因，使自己的情绪不被他人左右，做一个乐观向上的时代青年。

图片：陈明坤

文字：潘妍

编辑：郑吉虹