@商院学子 开学在即，5招教你找回学习状态

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开

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学

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季

假期

假期即将要结束的你，

是否是这样？

一别长假，两眼无光

三心二意，四体不勤

五谷难分，六神无主

LET'SFIGHTING · 2021

开学在即

小伙伴们是时候整装出发

摒弃假期中存在的

懒散无力的状态

以最好的姿态迎接

即将到来的春季学期

这份为你准备的假期收心指南

请查收

指南一

指南一：调整作息时间

假期熬夜刷剧

白天睡懒觉的你

是时候该调整作息时间

实行固定的早睡早起模式

以此来矫正

假期生活与学校生活的“时差”

调整时差，你可以

设定好闹钟

在规定时间内必须起床

做到不赖床、不睡懒觉

在午后尽量不要饮用茶

咖啡等提神饮料

避免就寝时过饱或饥饿

可以借助热水澡

轻柔的音乐来放松身心

帮助顺利入睡

指南二

指南二：调整情绪和心态

从悠闲、自由的假期

切换到紧张、忙碌的学校生活

你是否会感觉

有些紧张、不安、力不从心呢

你可以通过爱好、运动

向他人倾诉等方式

来调节自己的情绪和心态

让思维慢慢回到

平时学习状态的运行模式

指南三

指南三：告别懒散

俗话说“每逢佳节胖十斤”

过完整个寒假的你

是否变得懒散、不愿走动

还发现自己的脸和肚子

日渐圆润呢

为了自己的健康

也为了好心情

赶快动起来，每天“KEEP”一下

让自己的身体

不再处于假期的“休眠”状态

让自己的身体动起来

用精神饱满的状态

迎接新学期的到来吧

指南四

指南四：调整饮食

在假期最后几天中

应尽量保持饮食的清淡与营养

并保持按时就餐的习惯

以免在返校、上课的过程中

出现不必要的问题与麻烦

指南五

指南五：认真制定学习计划

一年之计在于春

在新的一年中

制定全新的学习计划

十分重要

在规划中一定要

符合自身的实际情况

目标不宜过低，也不宜过高

如果是去年制定的计划表

没有完成的也可以继续完成

用心规划，确定目标

不虚度新学期的每分每秒

春季学期开学在即

希望小伙伴们

用积极、乐观的心态

用努力、认真的态度

一同开启新学期，新生活吧

本期编辑：陈娅薇

文字：杨茜胡文昊陈娅薇

图片来源于网络，侵权联系速删

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