24节气霜降|气肃凝 露结霜

2019级播音与主持艺术专业 陈翊鸿朗诵

霜降是二十四节气中的第十八个节气，天气渐冷、初霜出现，是秋季最后一个节气。《月令七十二候集解》说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，千里沃野上，白霜呈现，树叶金黄，片片飘落。

霜降|三候

霜降|诗词

山 行

唐 杜牧

远上寒山石径斜，

白云生处有人家。

停车坐爱枫林晚。

霜叶红于二月花。

赏析：这首诗描绘的是秋之色，展现出一幅动人的山林秋色图，山路、人家、白云、红叶，构成一幅和谐统一的画面。全是构思新颖，布局巧妙，摄取绚丽秋色，与春光争胜，令人赏心悦目。

霜月

唐李商隐

初闻征雁已无蝉，

百尺楼高水接天。

青女素娥俱耐冷，

月中霜里斗婵娟。

赏析：这首诗写的是深秋季节，在一座临水高楼上观赏霜月交辉的夜景。诗的形象是幻想和现实交织在一起而构成的完美的整体，诗人运用想象与神话典故，创造出清幽而又瑰丽的意境。

岁晚

宋 王安石

月映林塘静，风含笑语凉。

俯窥怜绿净，小立伫幽香。

携幼寻新菂，扶衰坐野航。

延缘久未已，岁晚惜流光。

赏析：“岁晚”在这里是指农历九月，秋水澄碧，菊花正开，丝毫不比春景逊色。并且由于时近岁暮，此景过后更无景，因而比春景更令人爱惜。

霜降|画作

《岩居秋爽图》轴，清，奚冈绘，

纸本，设色，纵113.5厘米，横48.5厘米

《秋园冷艳图》轴，近现代，陈师曾绘，

纸本，设色，纵138.4厘米，横34.5厘米

霜降|养生

民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降是进补的好时机。宜多吃鸭肉、牛肉、大枣、板栗等食物，同时可以多吃些有生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果等水果。

霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿疼痛等疾病，因此需要加强保暖，还可以适当参加一些有益身心的娱乐活动，每次运动前，要做好准备活动，注意动与静的合理安排，不宜剧烈运动。

天 高 云 淡

御 寒 保 暖

露 往 霜 来

日 月 其 除

图片来源：故宫博物院视觉中国百度

编辑：孙月

责编：陈程

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