【防疫小贴士】九月防病提示

九月防病提示

夏秋交替，凉风习习

不少小伙伴因为炎热的消逝而心生喜悦

不过可别因此疏忽了对疾病的预防

下面就给大家讲讲9月有哪些常见疾病

赶时间看这里！

警惕新冠疫情，养成良好卫生习惯 , 做好个人防护，少聚餐、不聚会，时刻注意健康状态；

勤洗手、勤通风，做好个人清洁，避免流感大面积传播，有需要及时打流感疫苗；

注意保暖，平时多喝水，避免情绪波动引发心脑血管疾病；

喝符合卫生标准的饮用水，注意饮食卫生，预防肠道传染病，不要“病从口入”；

野外蘑菇不要吃，不要采，不要购买。

Vol.1

新型冠状病毒肺炎

新冠病毒已经变异出很多毒株，德尔塔变异株已经成为疫情流行的主要毒株，它具备传播力强、潜伏期短、病毒载量高等特点，对疫情防控带来新的挑战。大家切不可麻痹大意，放松警惕，仍需做好必要的防护措施。

防病指引

·做好个人防护、科学佩戴口罩

提倡随身携带口罩，在人群密集的封闭场所，医院、机场、车站等重点场所以及与他人小于1米距离接触时要戴口罩。

·做好个人卫生、养成卫生习惯

社交时养成“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式；

咳嗽、打喷嚏时注意遮挡；

室内经常开窗通风。

·少聚餐、少聚会

随着各类娱乐和公共场所逐步开放，大家还需保持警惕，尽量减少到空气不流通的室内娱乐场所和公共场所活动。

·做好个人健康监测和管理

学会观察家人和自身的健康状况，任何出现发烧、乏力、干咳或腹痛、腹泻等症状的，应及时到就近的医疗机构就诊。

Vol.2

02

流行性感冒

流行性感冒是一种病毒感染疾病，症状通常比普通感冒更严重，且持续时间更长。秋冬季是流行性感冒的高发季节，在密集人群中易于传播，主要传播方式为接触传播和飞沫传播。

防病指引

·勤洗手、勤开窗

每天多洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴，病毒最容易从这些地方入侵；

咳嗽、打喷嚏时用手帕或者纸巾掩住口鼻；

经常打开窗户通风半小时以上，保持室内空气清新。

·不吸烟、打疫苗

吸烟会刺激鼻子、鼻窦和肺部表层黏膜，从而也会增加感染流感的风险；

接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段；

老年人、儿童、医务人员等流感高危人群可在9-11月流感流行季前接种流感疫苗。

Vol.3

心脑血管疾病

秋冬季节，新疆昼夜温差逐渐增大，冷热交替使血管收缩变细，再加上气候干燥，呼吸会消耗大量的水分，血液粘稠度过高，流通不畅，严重的可能会导致血管堵塞，进而引起一系列心脑血管疾病。

防病指引

·防温差、多喝水

不要贪图凉爽，及时添加衣物，避免受寒引起血管收缩。平时多喝水，保证足量水分摄入。

·调节心情、多锻炼

保持每天心情的轻松愉悦，工作一段时间，适当放松一下，缓解压力，避免情绪有大的波动；

每天进行运动、锻炼，控制体重和体脂在健康的范围。

Vol.4

肠道传染病

秋季常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、手足口病、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻等。其中手足口病多发于学龄前儿童，随着9月托幼机构开园，孩子们相互接触的频次增加，感染的风险也随之上升。

这类传染病经“粪-口”途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水餐具或食物等，吃进去后发病。

防病指引

·不喝生水、吃生食

要把水烧开再饮用，或者选择符合卫生标准的瓶装水、桶装水；

不吃生或半生的肉类、水产品等，吃瓜果要彻底洗净。

·隔夜食物放冰箱

吃剩的食物要放冰箱保存，再次食用时应彻底加热；

选购和食用新鲜的食材，不吃腐败变质的食物。

Vol.5

菌类中毒

夏秋季是野生菌生长的旺盛期，一些野生的毒蘑菇与食用菇类十分相似，仅靠肉眼和根据形态、气味、颜色等外貌特征难以辨别，非常容易误食而引起中毒；

在野外，无毒的蘑菇和有毒的蘑菇往往生长在一片区域，容易受到毒蘑菇菌丝的沾染，所以在野外，即便是使用无毒品种的蘑菇，也会有中毒的风险。

防病指引

·不采摘

野外游玩时，比如公园、旅游区、林地等具有潮湿土壤的适合菌类生长的地点，遇到各式各样的菌类，不要轻信民间或网传的一些没有科学依据的毒蘑菇鉴别方法，不要触摸也不要采摘。

·不购买

不要在路边摊贩、农贸市场购买野生蘑菇，购买野蘑菇一定要去正规超市。

玩归玩，闹归闹，别拿蘑菇开玩笑！

*部分内容来源于网络

来源：新疆疾控

编辑：大学生记者团

审核：郑杰