疫情防控常态化
如今大家生活中的必需品又多了一样
那就是口罩
大家是否知道口罩背后
其实也暗藏玄机呢？
今天就给大家讲讲
如何正确佩戴口罩
先来看看几种“花式”错误佩戴方法
是否就是你（ta）平时的样子
（这是不是你？！默默去评论区检讨吧）
01
口罩的分类及选择
现在常用的有三种口罩，防护效果较为显著。分别是一次性普通医用口罩、一次性医用外科口罩，医用防护口罩。
其中，医用防护口罩防护效果最为显著，其余两种相对次之，在国内普及性较广的是N95口罩，但N95口罩不等于医用防护口罩，医用N95防护口罩除了满足NIOSH的要求外，还要满足美国食品药品监督管理局（FDA）标准，具有表面抗湿性和血液阻隔能力。
建议大家可以在家中常备一些高级别口罩（如医用N95防护口罩），在不得不去人员密集的地方时（如医院），可以更好地保护自己，保护他人，全面防范传播风险。
02
如何正确佩戴、更换口罩
三步正确戴口罩
戴口罩前洗净双手，拆开包装后将口罩左右对折，然后上下拉伸。
注意：有金属条的一端朝上，颜色较浅的一面朝内。
戴上后用手指按压金属条，让其尽量贴合鼻梁。
用手往脸部两边挤压，让口罩尽可能贴合脸部。
口罩出现以下情况时，请及时更换：
戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适情况时；
口罩有破损或者损坏时；
口罩与面部无法密合时；
与病源有密集接触时；
口罩出现脏污、变形、损坏、异味时；
每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；
在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。
03
日常面部护理小妙招
长期戴口罩时口罩密封性较好，透气性下降 。口罩形成的密闭环境会导致炎症反复刺激，使面部肌肤更加敏感，解决办法有以下几点。
平时及时更换口罩，注意面部清洁，用温水洗脸。如果油脂分泌过多，一定要对脸部进行彻底的清洁，可以避免毛孔堵塞，选择适合自己肤质的洗面奶洗脸；
定期用开水泡毛巾，可以起到杀菌的作用；
平时饮食方面要注意，少吃重口味食物和甜食，尽量饮食清淡，荤素搭配合理，多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素和营养的足量摄入；
保证充足的睡眠作息，早睡早起，保证内分泌的正常；
如果有痘痘出现，可以在医师指导下，涂抹外用消炎药膏；
当面部出现严重勒痕时，可使用改善皮肤血液循环的外用药膏，在佩戴前涂抹润肤膏；
每天喝足够的水，能够有效的使肌肤有足够的水分用于代谢，排出对身体有害的废物，从而改善肌肤状态；
保持每天心情的轻松愉悦。
来源：新疆疾控
编辑：大学生记者团
审核：郑杰
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