春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
今天是2021年7月22日，农历六月十三，二十四节气的第十二个节气：大暑。
暑雨泽万物，五粮蓄势生。大暑正值中伏前后，是我国大部分地区一年中最热的时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。
大暑节气并非仅仅是气温酷热，也是每年降雨多发的季节。降雨带来的是无比的湿热，潮湿不堪、闷热难耐会让人感觉不舒服。
大暑时节，河南省遭遇极端强降雨，多地受灾严重，全国同心抗灾，暑气弥漫，全国人民的爱也在持续升温。
大暑节气期间，暑气浓郁，高温湿热天气容易导致中暑，中暑是三伏天多发的突发性病症，轻症会感觉到头晕眼花，严重的还会造成昏厥甚至会失去生命。三伏天，防暑是头等大事，不仅要合理地安排出行时间，日常防暑措施也必不可少，像传统的防暑“老三样”依然发挥着不可替代的防暑作用，防暑“老三样”分别指的是：风油精、清凉油和藿香正气水。
当然，还少不了最平民的防暑“利器”——绿豆汤。绿豆汤仿佛专为夏季而生的，绿豆汤是居家必备的防暑佳品。大暑高温，会让人大量出汗，这也导致人体丢失大量的矿物质和维生素，会造成体内环境紊乱，而绿豆中含有丰富的无机盐和维生素，将其制作成为绿豆汤，能够在很好地补充无机盐和维生素的同时，为人体补充大量水分，而且绿豆还有很好的去湿热的功能。
热气如沸，人间大暑，雨会停，天也会放晴，没有什么糟糕会一直透顶，让我们守望相助，共祈平安。
本站温馨提示：虽然天气炎热，但大汗淋漓后切忌降温过快，开空调要给自己一个缓冲的时间，不能过度饮用冷饮，以免导致肠胃温度下降，从而引起腹痛腹泻等症状。
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来源：喀什大学广播站
撰稿：郑旭霞、尕永杰
图片：51养生网
视频：石榴云/新疆日报
编辑：喀斯木江·麦麦提艾力
校对：刘江涛、吕志芬、邓晓霜、刘佳蕾
编审：陈新富、孙红霞
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