立秋 | 风吹一片叶，万物已惊秋

一个转身夏天就成了故事

一次回眸秋天便成了风景

都说秋天适合思念

其实更适合见面

立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧肃成熟。

气候特点

暑去秋来，初起，燥热不减

青慕《立秋》

夏天悄悄溜走秋天夺门而入不论是瓜躺在刀下还是刀落到瓜上这个夏天都已经过完来年瓜亦重生，而刀钝

立秋，不代表酷热天气的结束，所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，也就是说，进入“立秋”节气并不代表气温就此下降。

节气风俗

秋忙 忙秋，秋风过处五谷飘香

老树《配画诗立秋》

远山秋云乍起，

平野渐次苍黄。小院瓜熟蒂落，

手边一茶微凉。

01

秋社

秋社按立秋后第五个戊日，社日节现在民间一般举办春社，南方沿海地区仍沿祭社（土地神）习俗。古代把土地神和祭祀土地神的地方都叫“社”，按照我国民间的习俗，每到播种或收获的季节，农民们都要立社祭祀，祈求或酬报土地神。

02

秋忙会

秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。

03

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”。

节气三候

秋，不萧瑟，秋光灿烂。

刘翰《立秋》

乳鸦啼散玉屏空，

一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，

满阶梧桐月明中。

一候凉风至

自立秋起，微风带有丝丝凉意，渐渐赶走暑气的炎热。

二候白露降

大地上早晨会有雾气产生。

三候寒蝉鸣

秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

饮食养生

每个时令都有属于它的美味。

立秋

叶落无声，雨打浮萍，思绪随风去。

千里之外，清风明月，天涯共此时。

斗转星移，寒暑交替，立秋节气至。

立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

好久不见，暑去秋来，

等再次相见，请以健康为礼，

不贪凉，

冷热交错，换季不感冒。

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本期编辑：吴欢

本期审核：董彦汐

素材来源：百度网