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是日诗
一叶梧桐一报秋，
稻花田里话丰收。
虽非盛夏还伏虎，
更有寒蝉唱不休。
古人认为“秋天宜收不宜散”，饮食方面“秋不食辛辣”，
少吃辛辣食物，顺应自然界的变化。
同时，立秋湿热交蒸，
饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。
可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物，
如胡萝卜、蕃茄、冬瓜、沙葛、莲藕、豆角、玉米、葡萄、黄花梨、龙眼、水蜜桃、菠萝、哈蜜瓜等。
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