近期，江苏、云南、辽宁等多地连续报告本地确诊病例及无症状感染者，全国疫情形势仍然严峻，学院再次提醒大家：我们切记不可掉以轻心，要牢固树立“每个人都是自己健康第一责任人”的理念,切实提高疫情防控意识,做好个人防护措施，保持高度警惕，克服侥幸心理，加强自我防护。
日常防护指南
01
尽量减少聚集活动
咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫气溶胶，有可能造成病毒传播，为了同学们和他人的健康，请不要聚集。减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、展览馆、“两站一场一码头”等。
02
注意个人防护和手卫生
外出前往公共场所时，正确佩戴一次性使用医用口罩。
保持手卫生。饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；避免用手接触口鼻眼。
咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。不要打完喷嚏后揉眼睛或者接触黏膜的部位。
03
健康监测与就医
主动做好个人与家庭成员的健康监测，发热时要主动测量体温。
个人或家人有发热、干咳等呼吸道症状或腹泻等消化道症状时，应及时向学校、社区、村（居）委会或医疗卫生机构报告。
04
保持良好的卫生和健康习惯
居室勤开窗，经常通风。不与他人共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。
不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
注意营养，适度运动。不接触、猎捕、加工、运输、宰杀、食用野生动物。
05
做好出行防护
乘坐公共交通工具佩戴口罩，配合工作人员做好体温检测；尽量减少用手触摸公共设施，尽量与他人保持1米以上距离，不在车内吃东西，具备开窗通风条件时打开车窗保持空气流通；出行时可携带消毒湿巾、免洗手消毒剂等个人防护及消毒用品。
到达目的地后，及时做手部卫生，可用流动的水洗手，确保手部干净，然后摘下口罩，正确丢弃，再做手卫生；使用酒精棉片擦拭钥匙、手机、背包表面，进行简单消毒。
同时，我们也应密切关注疫情发展与变化，非必要不外出。疫情防控，我们每一个人都需要遵守疫情防控要求，做好防护措施，保护自身安全。
温馨提示
现在正值暑期，同学们可能会有外出旅行的计划。在此提醒同学们，尽量减少不必要外出或外地旅行，外出时要做好防护措施。严禁前往中高风险地区。
截至2021年7月30日8时，全国31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团共有2个高风险地区，云南1个，江苏1个；37个中风险地区，2个在云南省德宏州，28个在江苏省，5个在四川省，2个在辽宁省。具体如下：
一、高风险地区（2个）：
云南省（1个）
瑞丽市姐告国门社区
江苏省（1个）
南京市江宁区禄口街道全域
二、中风险地区（37个）：
云南省（2个）
陇川县章凤镇迭撒村拉影村民小组
瑞丽市弄岛镇雷允**雷允村民小组
江苏省（28个）
宿迁市（1个）
泗阳县众兴街道西湖社区中华商城小区
南京市（27个）
溧水区石湫街道九塘行政村毛家圩自然村
江宁区湖熟街道周岗社区张巷自然村
江宁区秣陵街道殷巷社区龙湖文馨苑小区
江宁区湖熟街道周岗社区庄上自然村
溧水区永阳街道万科城香樟苑
高淳区桠溪街道省道239与桠定路交叉路口芜太建材店所在建筑范围
建邺区南苑街道所街26号
溧水区柘塘街道湖滨新寓
溧水区柘塘街道永阳街道宏力花苑
秦淮区瑞金路街道标营4号26栋、27栋、28栋、29栋、30栋
玄武区孝陵卫街道胜利村100号
栖霞区迈皋桥街道和燕花苑12幢调整为中风险地区
江宁区湖熟街道尚桥社区焦东自然村
江宁区秣陵街道青源社区翠屏湾花园城
江宁区横溪街道许呈社区小呈自然村
江宁区东山街道骆村社区天琪福苑
鼓楼区挹江门街道大桥南路10号
江宁区湖熟街道周岗社区新风苑
建邺区莫愁湖街道凤栖苑1-93号小区
鼓楼区中央门街道工人新村小区
雨花台区铁心桥街道凤翔花园4期
江宁区湖熟街道钱家村自然村
江宁区东山街道岔路社区绿城深蓝小区
江宁区麒麟街道麒麟门社区麒西路95号
雨花台区凤翔新城1期
建邺区南苑街道吉庆家园小区
秦淮区中华门街道晨光新苑16栋
四川省（5个）
绵阳市（1个）
绵阳市涪城区吴家镇惠科路1号厂区
成都市（3个）
成都市青羊区光华街道优品道曦岸
成都市高新区石羊街道美洲花园68栋
成都市高新区石羊街道都城雅颂居
宜宾市（1个）
宜宾市南溪区南溪街道江景郦城小区1栋
辽宁省（2个）
沈阳市（1个）
沈阳市大东区珠林路50-15号楼
大连市（1个）
大连市甘井子区泉水街道A4区27号楼
三、低风险地区：
除上述地区外的其他地区
四、较昨日变化情况：
调高地区（8个）
调为高风险地区：1个
南京市江宁区禄口街道全域（因禄口街道全域调整为高风险，因此之前禄口街道内部分中高风险不再单独列出）
调为中风险地区：8个
江宁区湖熟街道钱家村自然村
江宁区东山街道岔路社区绿城深蓝小区
江宁区麒麟街道麒麟门社区麒西路95号
雨花台区凤翔新城1期
建邺区南苑街道吉庆家园小区
秦淮区中华门街道晨光新苑16栋
大连市甘井子区泉水街道A4区27号楼
成都市高新区石羊街道美洲花园68栋
调低地区（0个）
图文来源：天津外国语大学学生处
版面编辑：彭欣
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