大雪｜万象晓一色，皓然天地中

万象晓一色，皓然天地中

大

雪

2020年12月7日(农历十月二十三日)大雪。

"大雪"是农历二十四节气中的第二十一个节气,冬季的第三个节气。中国最早的结合天文、气象、物候知识指导农事活动的历法《月令七十二候集解》中说道:"大雪,十一月节,至此而雪盛也。”而《三礼义宗》记载：“大雪为节者，行于小雪为大雪。时雪转甚，故以大雪名节。”

大雪，是相对于小雪节气而言的，意味着降雪的可能性比小雪更大，气温比小雪更低，地面上可能会有积雪出现，但并非指降雪量一定很大。

诗词欣赏

趁着这个时趁着这个时节，让我们一起遇见最美的诗词。

《大雪》

宋代：鲁交

万象晓一色，皓然天地中。楚山云母障，汉殿水精宫。远近梅花信，高低柳絮风。吟魂清不彻，和月上晴空。

《闻登莱大雪》

宋代：孔平仲

闻说登莱雪一尺，此中晴色更无云。

安得北风从海上，满天吹过玉纷纷。

《大雪用前韵五首》

宋代：裘万顷

谁扶天女下冰机，翦水成花片片奇。

影落池塘波不动，寒侵鸥鹭色皆饥。

纵横万舞风回处，表里双清月霁时。

浪战未能无雨铁，对人羞诵醉翁诗。

冬季生活小贴士

同学们，赏完优美的诗词，我们还要注意这些。

1. 防寒保暖

大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。

2.起居宜早睡

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。

起居调养宜早睡，并要收敛神气。早晚温差悬殊，大学生要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。

3.多喝水

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

4.喝粥调养

冬季饮食忌粘硬生冷，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，还要注意控制数量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。晨起服热粥，晚餐宜少食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣粥、百合粥、八宝粥等，最适宜服用。

5.通风、健脑

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

仲冬时节，

气温逐渐下降，

别忘记保暖哦。

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编辑|孟欣欣 杜慧慧

图片|来源于网络

排版|刘妍宏

审核|张辉