奥运会结束了，但运动永不止息！

最近你一定

在关注东京奥运会吧

看着一个个奥运健儿夺冠

你一定也激动不已吧

但对于平凡如你我的人来说

成为奥运冠军实在是

太难、太难、太难了

奥运冠军

对我们的榜样作用

更多的是精神的感召

努力一点点

就能距离我们自己的梦想

更近一点点

没有什么能阻碍我们

成为更好的自己

健身是提高自己

体力、耐力、意志力的有效方法

我们没法成为奥运冠军

但我们可以和奥运健儿一起健身

“做自己的冠军”

总书记打卡过的运动

你也动起来了吗？

昨天是我国第13个“全民健身日”

13年前的昨天

是北京奥运会开幕的日子

从那以后

每年的8月8日

被确定为“全民健身日”

这是北京奥运会

留给中国人的一份“大礼”

党的十八大以来

以习近平同志为核心的党中央

将全民健身上升为国家战略

推动全民健身和全民健康深度融合

截至2020年年底

全国体育场地共371.34万个

体育场地面积30.99亿平方米

人均体育场地面积2.20平方米

参加体育锻炼的人数超过4亿

“足球、 篮球、网球、乒乓球

排球、游泳、武术......”

总书记打卡过的运动

你也动起来了吗？

国家来给你的健身大业做规划了

别急别急，既然准备开始健身

肯定要制定一个计划

国家早都替你想到了

近日，国务院印发的

《全民健身计划（2021-2025年）》

明确到2025年

全民健身公共服务体系更加完善

人民群众体育健身更加便利

健身热情进一步提高

经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%

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想健身，这些谣言你别信

看完上面的规划

你现在一定是动力十足了吧

但是别着急

我们还给你准备了

健身科普小知识

“连续运动40分钟才能减脂”

“空腹运动效果更好”

“跑步增加小腿肌肉”

......

这些“常识”都是你

对运动的误解

下面

一起来了解运动的真相吧！

从拥有好身体开始

从养成健康生活习惯做起

从最基础、最简单的事情着手

现在！立刻！马上！

去运动吧！

内容来源 |共青团中央

封面来源 |中国青年报