大暑
明天就是二十四中的第十二个节气大暑。是夏季的最后一个季节。
每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。
《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。
中国古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”夏天分为初伏、中伏、末伏三个阶段。然儿大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等气象灾害也最为频繁。
大暑也是雷阵雨最多的时节，这时的天像孩子的脸一天三变。刘禹锡《竹枝词》中“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”是这种雷雨天气的写照。
有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及。”意味着夏天闪电如果出现在东方，雨不会下到这里；若闪电在西方，则雨势很快就会到来，想要躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”。因为这个季节暴雨来得急，有时会有灾害性天气。
然而在这最热的天如何预防中暑呢？
1、出行躲避烈日，夏日出门记得要备好防晒用具，如打遮阳伞 戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料。
2、不要等口渴了才喝水口渴表示身体已经缺水。最理想的是根据气温的高低每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水弥补人体因出汗而失去的盐分。
3、保持充足睡眠，夏天日长夜短，气温高人体新陈代谢旺盛，消耗也大容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
4、健康饮食增强营养，多吃清淡的食物，少吃高油高脂的食物，减少人体热量的摄入。
END
终审| 蔚志坚
初审 | 张蔚钦
责任编辑 |张艳霞
排版| 王青峰
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