8月23日5时35分，我们迎来了处暑。每一个节气都是有灵性的，它们是大自然的密码。“四时俱可喜，最好新秋时。”是陆游对处暑的生动描述。
处暑，是二十四节气之第十四个节气。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”时至处暑，太阳直射点继续南移，太阳辐射减弱，气温逐渐下降，暑气将于这一天结束，秋意冉冉，从而开始一年之中秋高气爽的时节。
中国古人将处暑分为三候。
# 鹰乃祭鸟 #
处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。
# 天地始肃 #
后五日“天地始肃”，这个“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。
#禾乃登 #
再五日“禾乃登”，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。
传统习俗
在这个丰收的季节，各种美食数不胜数。汪曾祺说：“秋风一起，胃口大开，总想吃点好吃的。”
吃鸭子
“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
开渔节
处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。
放河灯
一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”或“中元节”，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。
天气虽转凉，暑气仍未消
处暑即为“出暑”，是炎热离开的意思。“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟”，秋老虎仍会“回光返照”，跑回人间。
处暑怎么穿？
适当秋冻渐添衣。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
处暑怎么动？
运动伸展解秋乏。饭后散步或做点轻松家务，尤其是舒展肢体的活动，能促进脾胃功能恢复。
处暑怎么睡？
睡眠安怡应秋气。应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。调整作息时间，尤其是睡眠要充足。
处暑怎么吃？
饮食清润御秋虎。饮食调养方面宜滋阴防燥、健脾祛湿，同时还要少吃辛辣食物，也不要暴饮暴食，少吃过凉以及不好消化的食物。
处暑怎么防病？
开窗通风去湿气。室温不高时，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
“暑云散尽凉风起，庭梧叶叶报初秋”
让我们一起告别夏天，迎接金秋的到来
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部分图文来源 | 网络
图文排版| 陈安琪
责任校对| 李泓瑾责任编辑|张卉策划|新媒体工作室
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