今日中伏
你是否已经被夏天热晕
炎炎夏日
快来领取你的避暑攻略
大热天最爽的是什么
当然是喝冰饮、吹空调啦
最好是能待在空调房里不用出门
但就算是这样
很多人还是避免不了中暑
怎么样避暑
成为了大家都十分关注的一个话题
今天就来分享一些小妙招
@Vol.1
避开烈日出行
夏天出门，一定要做好防护措施，特别是女生，不然会被晒黑的！最好不要在早上10点至下午16点这个时间段，在外面走动，因为这个时间段是太阳最大最毒的时候，发生中暑的可能性是平时的十几倍。
@Vol.2
多喝水
千万不要等到口干舌燥再喝水，因为这时你已经极度缺水了，缺水也是会引起中暑的。根据气温的高低，我们每天至少要喝1.5升-2升的水。出汗较多的时候，我们要适当的补充一些盐水弥补我们身体因出汗而失去的盐分。所以一定要多喝水！
@Vol.3
多吃蔬菜和水果
多吃蔬菜、水果，不管是在什么时候，都是非常重要的。夏天可多吃一些像生菜、黄瓜、西红柿等含水量高的蔬菜。
@Vol.4
保持良好的睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体的新陈代谢旺盛，消耗量大，很容易感到疲惫。保证良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，可使得大脑和身体各项机能都得到放松，有利于白天的工作和学习，也可以预防中暑哦！
@Vol.5
放松心情
老话常说心静自然凉。夏季由于气温的关系，加上昼长夜短，人们睡眠时间会相对的减少，会引起情绪不稳的问题，此时要学会放松心情，使心情平静。
除此之外，还有什么办法吗？
小工具也会锦上添花哦～
专属文理学子的夏日时光
是大美女啊
夏天的快乐一定是干饭和出游赠与 的 。
1分钟前
滴滴滴，我一米，小咪咪⊙⊙
MI：爱了爱了
是你大哥
笑死 ，夏天不出门不就好了。
2分钟前
就是你大哥 ，小米辣
XIUI：哈哈哈哈哈哈
241月
别说了，我的命是空调给的。
哭哭T﹏T
娃哈哈
夏季不睡席
冬日徒伤悲
凉席的专场
26分钟前
甜甜，秀啊，小小
今天的避暑小妙招就到这里了
希望每一个文理学子
都能拥有一个充实而平安的假期
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部分图文来源 | 新媒体工作室
图文排版 | 侯连春
责任校对 | 杨小雨
责任编辑 | 张 卉策划 | 新媒体工作室
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