夏日小贴士

小播：鑫光

混剪：鑫光

夏日小贴士

SUMMER

无尽的夏日融入了炙热的空气里

能在夏日里让我们视若珍宝的

无非是

冰箱里冒泡的汽水

提神醒脑的薄荷

还有清新的青柠

面对这样高温攀升的天气

大家的反应很是新奇有趣

比如

和晚风一起溜出窗去

或者躲进冰冰凉凉的西瓜里面

今天就和小侬一起去看看

各式各样的避暑方法吧

SUMMER

实用篇

0

1

衣

夏天宜穿轻薄单衣，棉质透气衣服最佳。如果是露天作业要带好宽檐帽，外出时最好穿棉、麻、丝类的浅色衣服。减少穿化纤类衣服的次数，以免大量出汗无法散热导致中暑。

0

2

食

夏天要及时补充水分，保持体内有足够的水分可以消耗，多吃水果蔬菜可以补充水分和维C。喝水时不要一下大量的饮入，这样身体很难全部吸收。淡盐水是最好的饮料，可以帮助体内吸收钠、钾。

夏天宜少食多餐，易于消化，这样也可以让热量更好地散发出来哦！

0

3

住

夏天宜使用棉质被套，凉席也可以提高你在夏天的睡眠质量。要及时室内通风，改善空气质量，降低引起疾病的可能性，保证空气的清新。

在夏季，人们提倡迟睡早起，适当增加日间午睡有助于恢复炎炎夏日所消耗的体力。

0

4

行

夏天出行尤其要做好防晒，防晒霜和遮阳伞必不可少。我们也应减少高温时间外出频次，选择在宁静的黄昏出行，也许有一场美好邂逅在等着你哟。

0

5

其他

睡前温水冲澡，既能解乏，又能解暑，但切记不要贪凉用冷水沐浴，也可以使用清凉贴、冰凉喷雾物理降温哦。

看到干货满满的避暑方法

大家有没有get到适合自己的避暑方法

接下来让我们看看那些

快（脑）乐（洞）无（大）比（开）的

地方避暑方法吧

SUMMER

地方篇

NO.1重庆热心市民

总要去趟山城

吹吹嘉陵江的晚风

走走南滨路

吃吃地道的重庆火锅

感受山城的夏天吧

但作为四大火炉之一

重庆人民温馨提示

宅在家里才是王道

NO.2大连热心市民

北方的夏天少了南方的一丝明媚与燥热

有机会的话来大连看看

一起去海边赶赴夏天的约会

感受咸咸的海风

听听海鸥的歌喉

傍晚的海边不仅可以吹走不愉快

还是避暑的最佳地方

NO.3长沙热心市民

人间烟火气最抚凡人心

长沙是一座“辣”味城市

脚踩上去像是踩着火炉一样

夜晚两三点

处处还充满着喧嚣

推荐夜晚出来散步呀

在这里 浪漫有迹可循

接下来

是时候打开真正的脑洞了

SUMMER

脑洞篇

1

听说夏天讲鬼故事清凉降温

你们有试过吗

2

吃完薄荷糖深吸一口热空气

然后假装空气都是凉爽的

3

我只想泡在游泳馆不出去了

4

我只想一头扎进冰箱或者冰棍塞进衣服里

5

其实 心静自然凉

无论是避暑方法

还是脑洞大开的偏方

都是在这个炎炎夏日里

小侬送给大家的一点心意

希望大家在享受假期的同时

也要注意防暑

最后 祝大家假期愉快

-END-

图片来源 / 官微图库

编辑 / 张雨晨 齐思媛王嘉鑫

审核 /范晓峰

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