夏至之景
有阳光熠熠，有疾风骤雨
更有宁静闲适的温柔面孔
它交织着多样的情绪
也是生活热度自然的延绵
夏至由来
“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。” 夏至，五月中。《韵会》曰：夏，假也；至，极也；万物于此皆假大而至极也。 夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致，所以是一年中夜最短、昼最长的一天。 夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。民间还有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。
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夏至三侯
“宵漏自此长，微阴生九原。” 夏至时，阳气到达极致，阳气的极致下阴气开始产生，也因此有了夏至三候：
一候鹿角解
鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。
二候蝉始鸣
雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。
三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。它能治伤寒热、喉咙肿痛。夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。
夏至诗韵
《夏至后初暑登连天观》
【宋】杨万里
登台长早下台迟，移遍胡床无处移。
不是清凉罢挥扇，自缘手倦歇些时。
《夏至》
【宋】范成大
李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。
节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。
夏至当天各地的传统习俗不同，北方和南方也有很大的饮食差异，吃的东西也不一样。俗话说“冬至馄饨夏至面”，北京喜吃炸酱面、山西喜吃打卤面，而广东吃狗肉、浙江吃圆糊醮、江苏吃阳春面等，各地传统美食都不相同，却都很有乐趣。
夏至前后人们身体明显感觉疲乏燥热和心悸气短，遵循以下几条养生原则，可让你愉快平安度夏哦！
■晚睡早起中午打个盹
夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。
■ 饮食清淡多吃点“苦”
苦瓜：炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。
■ 调整呼吸整理好情绪
夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。
■ 运动宜在清晨或傍晚凉爽时
夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。
专属于文理的夏至片刻
夏至心静自然凉 晚睡早起午休躺
暑伤津气炎热防 切忌饮食过寒凉
神清气和胸宽畅 户外防晒讲着装
夏至已至 愿所有的美好如约而至
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