川科人的“有效”vs“无效”，你中枪了吗?

最近大家的社交软件都被“有效”、“无效”两个词刷屏了，最开始是因为“有效化妆”和“无效化妆”概念的提出，进而在网络上掀起了一股“有效无效”风，然后引发了广大网友对于个人生活状态的讨论。

好像，做一件事非得有什么好的结果，这件事才值得去做，我们称之为“有效”。如果，没有得到一个确切的好的结果，这件事似乎就不值得去做，因为它“无效”。（但是这个观点的提出并不是倡导大家功利地去做事）

今天，小科就整理了一些有效和无效行为图鉴，来看看你中招了没有吧！

无效学习VS有效学习

无效学习：看了一段时间的书后，开始悄悄咪咪的玩起了手机，不仅花费了时间，还浪费了精力，最终也是毫无所获。

有效学习：有目标才有动力，上课认真听讲，专注自身，不受外界影响，全身心投入，手脑并用，让知识充实自己的大脑。

无效早起vs有效早起

无效早起:闹钟声起,久睡不醒，反手关掉闹钟，蒙上头继续睡觉，嘴上喊着再睡五分钟，但思维已经逐渐模糊。

有效早起：提前规划好一天的事，早晨闹钟响后立刻起床，去洗漱，去锻炼，去学习，去开启元气满满的一天。

无效减肥VS有效减肥

无效减肥：“啤酒炸鸡小汉堡，想要减肥得吃饱”，嘴上说着去健身，可就是提不上日程，却每天躺在寝室“意念健身”。

有效减肥：既要有均衡营养摄入，也要有适当强度的运动，减肥不容易，坚持靠毅力，想要拥有苗条的身材并不是一件难事。

有效社交VS无效社交

无效社交：每天你的朋友圈是否都被微商和小广告刷屏了？朋友的生活动态寥寥无几，天天嚷着出去玩，到头来小丑竟是自己。

有效社交：叫上一群志同道合的朋友，坐在一起聊聊天，做做喜欢的事情，据说路边遇到小猫小狗的名字，取决于你身边的那个朋友是谁。

有效干饭VS无效干饭

无效干饭：每天下课说的第一句话就是干饭，可是每当走进食堂创客港就开始迷茫：今天吃什么？转身进入超市，买了一大堆零食。

有效干饭：营养均衡最是重要，可以偶尔吃点小吃解解馋，但日常的一日三餐还是得注意荤素搭配。

有效工作VS无效工作

无效工作：做事拖拉、效率低、缺少积极性，部门与部门之间缺少配合与沟通交流，遇到问题总是逃避。

有效工作：对待工作积极认真，做到一丝不苟，做事积极勤快，与同学们打好关系，将自己融入进去。

有效休息VS无效休息

无效休息：月亮睡了你不睡，太阳起了你不起，明明已经早早洗漱完毕打算休息，结果却是熬夜追剧打游戏。

有效休息：规律作息，按时睡觉，让大脑进入深层次睡眠，得到十分充足的休息，释放疲劳，养精蓄锐。

有效周末VS无效周末

无效周末：每到周末就宅在寝室睡大觉、打游戏、追剧、刷视频，饭点一到就用提前准备好的“干粮”打发一下。

有效周末：制定好周末的计划，利用周末的时间来学习新技能，参加各类趣味活动，来丰富周末的时间，让周末变得更加有趣。

看完这些“有效”VS“无效”的行为图鉴，你是否想让自己的生活变得高效起来呢？别着急走哦，小科这里有些建议给你：

其实，无论是“有效”还是“无效”，并没有一个统一的标准，只要适合自己，每天过的开心且有意义，那便是“有效”的。

文字、排版｜蒲帅鸿

图片｜方宗慧、戴嘉欣

编辑｜万里红审核｜杨建强

THE END

往·期·精·彩

从A到Z，读懂川科|了解！报考川科的10大理由

322张照片带你了解川科|戳我了解川科网红食堂

川科实训室|川科美食攻略|川科寝室图鉴

翻转课堂|川科版《成都》|川科版“炫富”摔

新媒体中心出品

在这里，读懂川科