滴！寒假逆袭小妙招成功上线

学校里的人陆陆续续的减少

才发现终于放假了

快跟上小编的步伐

带你看看路途中的风景

寒假生活就从这里开始啦

但可爱的小广柑们

在家不能忙着慵懒惬意哟

要悄悄努力 惊艳所有人

小编特地为你准备了

“寒假逆袭小攻略”

快来一起看看吧

01

关于学习

1、备考证书

① 计算机二级:多使用熟悉电脑和不断刷题② 教师资格证:买来相关的书籍进行阅读和记忆，并下载【一起考教师】App进行刷题训练③ 普通话:在日常生活中用普通话进行交流，下载【普通话测试】App进行字词和短文的阅读练习

④ 英语四六级:每天反复记忆英语单词，多练习听力以及反复做题

2、拓展专业知识

补充课外知识、熟悉专业的热门事件和权威著作

3、发现新爱好、新兴趣

练练字、画画和学茶艺不仅可以丰富生活，还能够提升气质、陶制情操

4、提升技能

①学习PS、提高摄影技术和熟练制作推文

②学习Word、PPT、Excel中的一个，别再满足于简单操作

5、多看名人名著

阅读和学习一样，都属于心急吃不了热豆腐，但你只要坚持下去，就会收获到很多知识

当然我们的生活中不只有学习，还有休闲时间，可以通过看不同类型的电影和纪录片。从观影内容中，让自己有所收获，有所感悟。并选择自己认为可以学习的地方进行学习；看电影不仅温暖我们的生活，也会放慢生活的节奏。快看看有没有你喜欢的电影吧。

02

陪伴

1、放下手机 多与家人进行沟通和陪伴

2、主动做家务 增强亲人之间的情感连接

3、和家人一起去超市买买菜，或者逛逛街。让你的家人从小事更了解你的想法，你也能更体谅他们一点

4、陪家人聊天散步，感受一下他们每天的生活是什么样的

5、可以买一只宠物，它能够在你不上学时时陪伴家人

03

习惯养成计划

1、早睡早起，能够提高我们的免疫力哟2、按时吃三餐，拥有好的精神状态3、整理收拾好自己的房间

4、每一笔收入和支出都要进行记录，养成记账的好习惯

5、放弃低头族的成长之路，合理规定好手机的使用时间

6、按时完成自己的学习计划和安排

7、每晚睡前反省一下自己没有做完的事情，没有遵守的约定，记下并改进方法

04

尝试

1、试着学习做做饭，亲手给家人做一顿饭，结果会有满满的幸福感和成就感

2、来一次大扫除

3、尝试着养几盆小多肉和绿植

4、学一门乐器，做一个小小的音乐梦

5、做一个手账，记录喜欢的事物

05

运动

1、每个星期坚持运动3天以上，保持良好的身体状态，迎接崭新的一年

2、约上好友一起切磋球技

3、坚持每日运动30分钟

4、热身、马甲线、瘦腿、圆肩驼背改善等，根据自身情况来进行运动（推荐软件：Keep/B站）

5、学习舞蹈、跳舞等

06

寒假安全

1、注意个人防护，出门佩戴口罩

2、讲究个人卫生，勤洗手，并按照六步洗手正确洗手，不用脏手揉眼睛和触碰伤口

3、保持室内良好通风，避免空气污浊

4、注意饮食安全，到正规超市及市场购买生鲜产品

5、做好日常家庭消毒

6、密切关注家庭成员健康情况

7、尽量减少外出，并且不去人群密集的地方

8、不得不到人群密集处时，注意保持社交安全距离；客流较多时，有序排队等候，避免人员拥挤

在假期最重要的就是安全了，尤其是病毒易感染的时间里，我们都要保护好自己和自己的家人。

希望大家都能度过一个愉快的假期

并且能够有所收获

还有 大家不要忘咯

注意饮食和运动相结合

身材管理也要做到哦

新的一年

给自己制定一些目标或计划

并且要通过自己的努力去完成

让我们每一天

都是充实而快乐的

欢迎以文字图片视频等形式的投稿

投稿邮箱：1345012309@qq.com

小编：大学生记者站 张杰

审核：宣传部

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