军训第二天了
好多小橙子是否对军训
还是感到不适呢
（说好的你若军训，便是晴天呢）
虽然天气很凉快
但是才刚刚开学就要进入紧张的军训了
小编也理解大家~
所以
在此为大家准备了超全的军训攻略
快往下看看吧！
军训攻略
FOR 2020s
军训时间：8月31日-9月9日
9月9日上午为军训汇报表演
军
训
内
容
军训这10天，都要做什么？
作息时间
6:30
起床铃
6:40-7:00
早练
7:00-7:30
分批早餐
8:00-11:30
操课
11:30-12:30
分批午饭
12:30-14:30
午休
14:30-17:30
操课
17:30-18:00
晚饭
19:00-21:00
集体活动
23:00
熄灯入睡
必
备
物
品
1
防晒准备
漂亮妹妹们的防晒必须安排起来了！
不要偷懒！也不要觉得防晒油腻！
更不要以为自己黑！或者不怕黑
就不用防晒霜
防止晒伤也是很重要的
2
大容量水杯
军训过程很容易缺水的
高温脱水处理不当是很危险的
及时吨吨吨喝水
3
皮带
记得准备内腰带
在大动作训练时一条合适的内腰带
可以保证裤子不掉
军训服中的武装带
是用来系在外套外边的
4
清凉喷雾、清凉贴
清凉喷雾可以帮助止汗
清凉贴可以贴在额头
都可以帮你维持凉爽
天气炎热、闷热时
这样的一抹清凉是很好的慰藉哦
5
润喉糖、润喉片
军训时需要喊口号、唱军歌
要注意及时保护嗓子
气势很重要
但嗓子更重要
6
小物件
女孩子还可以准备一些橡皮筋、黑夹子
用于整理碎发、刘海
挎包上记得贴一些小的贴纸
或者写上自己的名字
（方便拿取，避免拿错）
创可贴（军训时免不了磕磕碰碰）
前方干货来袭！
T
I
P
S
作为“过来人”的学长学姐有哪些建议与大家分享？
★教官们都喜欢你们大声喊口号，如果喊完不舒服一定要及时吃润喉糖。
★训练时要做任何动作都必须要先打报告。
★吃完饭一定要马上去买大瓶的水！
★训练时如有身体不适的状况不能做体能训练，一定要告诉教官，千万不要忍着！
★防晒霜选择防汗+时间长+强度大的（如SPF50 ++++），一般涂防晒的时间只有早上+中午，因此最好一次搞定。不要漏了脖子后面衣领周围那块皮肤，很容易晒伤。
★军训会很热，要带小林制药的清凉喷雾、小风扇等。可以带点清凉解暑的水果和不太上火的小零食。
★建议多备几条小毛巾，中午回宿舍开空调身上有汗要及时擦，不然很容易感冒哦。
★及时补充水分，带上大容量水壶或矿泉水瓶，避免很快没水或多次装水。
结语
军训固然艰苦，但带给你的也一定不只是汗水和泪水。不仅仅是对身体的考验，更是对意志的磨练。
希望同学们能调整心态，磨练意志，克服困难，无论是在军训的过程中，还是在今后的工作、学习生涯中，奋力拼搏，超越自我！加油！
编辑：张清|审核：胖子
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