冬至 ||白昼时光短，数九思夜长

冬至

节气

律应黄钟 时入寒冬

今日我们迎来了冬至

冬至之日 凛冬伊始

自此天寒地冻

接下来跟随小编

一起来了解一下

有着深厚历史积淀的冬至吧

01

· 冬至介绍 ·

冬至，我国二十四节气中一个非常重要的节气，也是一个传统节日。冬至的起源悠久，俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等。冬至太阳光直射南回归线，这天后太阳直射点开始从南回归线向北移动，北半球的白昼将会逐日增长，夜将会变短。

02

· 冬至三侯 ·

古人将冬至分为三候：

一候蚯蚓结：传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

二候麋角解：麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。

三候水泉动：由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

03

· 冬至民俗 ·

九九消寒：

冬至一到，开始数“九”，在古代，入九以后，文人墨客喜欢举行消寒活动，泽一“九”日，相约九人饮酒，席上用酒碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

祭天祭祖：

很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺、家和万事兴。

酿米酒：

传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造。

吃汤圆：

吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。

吃饺子：

在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗，因为饺子有“消寒”之意，至今也流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。所以同学们，在忙碌的考试复习之余，也不要忘记犒劳辛苦努力的自己，吃上一份热气腾腾的饺子哦！

04

· 冬至诗词 ·

《邯郸冬至夜思家》唐·白居易

邯郸驿里逢冬至，

抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，

还应说着远行人。

《冬至》唐·杜甫

年年至日长为客，

忽忽穷愁泥杀人。

江上形容吾独老，

天边风俗自相亲。

杖藜雪后临丹壑，

鸣玉朝来散紫宸。

心折此时无一寸，

路迷何处见三秦。

05

· 冬至调养 ·

保暖防寒：

冬至后，全国气温进入最寒冷的时期，身体的抵抗力会变差，所以同学们需及时增添衣服、注意保暖。外出时记得戴围巾，手套，保护好背、腹和足底容易受凉的地方，避免感冒生病。

运动养生：

适当的运动，有利于加速血液循环、新陈代谢，帮助身体抵御疾病。但是有晨练习惯的同学们应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。

注意食补：

药补不如食补，在冬至应恰当选择美味，又具有补益身体的食物，如桂圆、山药等温热食物。但切记勿暴饮暴食，冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，但是此时阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。

今日是2021年的最后一个节气

愿柚子们都能在冬日里

收获快乐和美好

一起奔赴期末与新年

迎接将到来的春天

-END-

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大学生记者团出品

文字||马 月

图片||网 络

编辑||朱 可

初审||袁梦娇

终审||李 贞