【支招】快来学习成为“有效”达人！

如何变成“有效”达人？

“无效人”竟是我自己？近日网络上“有效”“无效”话题引起热议自“无效化妆”出现后“无效社交”“无效健身”等等相继出现许多网友纷纷调侃自己是“无效人”看看下面这些“无效”你有没有中招吧

有效减肥VS无效减肥

有人在校园中跑步打卡

减肥餐荤素搭配少吃油脂

而你却在划水走路步数一百五

常常聚会火锅烧烤

有效减肥

无效减肥

有效学习VS无效学习

进了大学学习主要靠自觉

有人在图书馆奋笔疾书每天在APP打卡单词

有人夜里timi连跪在高数课上昏昏欲睡

有效学习

无效学习

有效读书VS无效读书

有人在图书馆埋首苦读和三五好友交流感想还有人通宵读网络小说看完脑袋空空不知所云

有效阅读

Good good study!

无效阅读

有效社交VS无效社交

有人参加社团获得同好

志趣相投，共同进步还有人社恐怯懦

躲在寝室与手机电脑作伴

惶惶度日浪费三年青春

有效社交

无效社交

我们最关注的问题来了

如何成为“有效”达人？

Q问：如何“有效”学习？

A答:

1.每天罗列好学习日计划然后有规划地去完成。2.根据自己的精力进行安排和调整学习节奏。3.给自己设定阶段性学习目标，完成后自我奖励。

Q问：如何“有效”阅读？

A答:

以输出为前提去读一本书，在读完书后对书中内容作出反应，进行主动思考，波尔克说过，“读书不思考，等于吃饭不消化。”

Q问：如何有效阅读？

A答:

以输出为前提去读一本书，在读完书后对书中内容作出反应，进行主动思考，波尔克说过，“读书不思考，等于吃饭不消化。”

Q问:如何“有效”社交？

A答：

一个小建议，可以每天在学校里认识一位新同学，并跟他们保持交流互动。学习他们身上的优点，与他们一同进步，变成更好的自己。

Q问：

如何让自己的行为从“无效”转向“有效”呢？

A答：

有计划有思考，吾日三省吾身，不断反馈自查，通过反馈找到问题，在下一次的努力中，我们可能开始有了改变，这便有了第一次的有效努力。

Q问：怎样区分做出的努力是否“有效”？

A答:

当分不清是否有效时，想想长远目标，我们想成为怎样的人，我们现在做的这件事，会帮助我成为那样的人吗？

Q问：如何有效阅读？

A答:

以输出为前提去读一本书，在读完书后对书中内容作出反应，进行主动思考，波尔克说过，“读书不思考，等于吃饭不消化。”

Q问:付出的努力没有回报，这是“无效”努力吗？

A答：

努力的过程最忌,心浮气躁、急功近利,只有一个脚印踏踏实实走下去,才会在将来的某个时刻收获惊喜,而不是原地踏步一万次,期待有朝一日获得回报。

最后我们要做的就是努力憋大招正所谓厚积薄发我们每天都在不断积蓄力量因此也不必再纠结有效无效了焦虑会随之离你而去～

图片：邹雨莹、张登全、马友林

编辑：何琪琪、孙嘉伟、金雪萍

责编：杨军、兰蒙蒙

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