拒绝手机焦虑，放松心情每一天！

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你是不是越来越离不开手机了，不管是做什么，手机总是在自己触手能及的地方，能第一时间拿到它？那看完这篇文章就放下手机出去走走，给眼睛和大脑放个假吧～

手机焦虑症

使用手机获得快感，但这种快感会影响日常的工作或生活，因为使用手机导致其他方面的兴趣或乐趣减少，一日不使用手机会非常难受。

测一测——你的手机焦虑症几级了

一级：

你出门前最怕忘带什么?

二级：

你睡觉前最后一眼要看什么?

三级：

停电，你最想保证什么能正常应用?

四级：

长时间在卫生间，你最想把什么带进去?

五级：

你总是能随手就摸到的物品是什么?

小科普

手机焦虑症的危害

一、影响人的生活效率

现在大部分人都十分依赖手机，正常生活也有可能被打乱，整天无所事事，盯着手机看，这样就会失去自我，过分的去依赖手机。

二、情绪影响

如果手机不在自己身边，那么会变得焦躁不安，没有精力去做事，情绪也会变得不稳定。

三、影响工作和学习

随着高科技产品的广泛应用，人们过于依赖互联网，大脑缺乏锻炼，大脑的记忆功能可能会受损。

低头族们都普遍患有不同程度的颈椎病等疾病，这是因为看电子屏幕时，身体会不自觉前倾，这样的姿势容易增加腰背疼痛的危险。

久坐的生活方式不利于全身血液循环，不仅会使血液“堆积”在腿脚处，导致腿脚水肿，还易引发心脏病和脑卒发作。

放下手机吧，去看看落日余晖。

放下手机吧，去探索知识的海洋。

放下手机吧，多去参加一下社团活动。

放下手机吧，去操场跑步打球。

放下手机吧，多去校园里走走。

诗与远方

不是来自于手机

所以小南瓜们放下手机

多出去走走

欣赏一下

被你遗忘的美景吧

END

融媒体中心策划出品

图片|张雪柳 张竞月 彭丽静 王丽清

编辑| 周源梦 许亚文（实习）

责任编辑|倪嘉

初审|张娜娜

终审|黄建刚

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