SMALL RED FLOWER
时间一晃而过
放假回来
人似乎都变懒了
各位同学的
“假期综合症”
该怎么克服呢？
下面给到几条建议
快行动起来~
#1
充足睡眠
调整好作息时间，保证7-8小时睡眠。良好的睡眠质量才能保证第二天饱满的精神状态。
#2
饮食清淡
三餐定时定量，清淡饮食，注意食品安全，多喝白开水，多吃蔬菜水果。
#3
注意保暖
前几天还艳阳高照，面对突然的降温，橙汁儿们，记得多穿点衣服，预防感冒。
#4
疫情防护
做好自我防护，出门记得戴口罩，勤洗手，勤消毒。多运动，提高自身免疫力。
#5
锻炼身体
每天操场走一走，做做有氧运动，打打羽毛球、乒乓球、篮球、慢跑几圈，散散步，锻炼身心，为劳累的一天画上句号。
既来之
则安之
调节好心态
快速投入到学习上去
以最好的姿态
面对后面的学习工作
Let's go!
END
文字排版：卢余舒
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