巴中职业技术学院举行2021级新生军训教官见面会

8月30日下午，学校在行政楼604召开2021级学生军训教官见面会。巴中市巴州区人武部派驻学校军训团团长王成标，学校副校长颜丹、鲍继海、周雨，校长助理吴祖秧，2021级全体教官，各学院学生工作负责人及新生辅导员参会。会议由学生处副处长唐军主持。

巴中市巴州区人武部、军训团团长王成标在讲话中强调：“军训是一门课程，是提升思想的重要育人环节”，他希望全体教官要肩负使命感、光荣感和责任感，积极带给新同学正能量。接着，军训教官代表就军训内容、纪律等进行了讲解，并希望以身作则，按照学校军训工作要求，提升思想水平，圆满完成承训任务。

最后校长助理吴祖秧代表学校对承训教官表示热烈欢迎，并对军训工作提出三点要求：一是安全第一，在疫情防控常态化下，要把安全放在首位，做好安全防范工作，确保军训工作顺利开展；二是严格训练，各教官要发扬军人的优良作风，树立学生的服从意识、吃苦耐劳的精神；三是关爱学生，各位教官要以生为本，做到严而有爱，军训团各营政治教导员、各连指导员要深入连队，了解学生的身体状况，思想状况，扣好新生国防教育的“第一粒扣子”。

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军训"拍了拍"你，请接收~

新生们陆续报到开学~

紧接着便是入校第一课----军训

这是你们进入学校的第一次考验

快收下这份小巴精心为你们准备的军训指南！

请收好

让它帮助你披荆斩棘

顺利完成军训吧！

军训时间：8月31日-14日

军训期间运动量较大，同学们一定要调整好作息时间，用最饱满的状态迎接每天的训练~

军训的科目都有什么？

队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立等等。

拉歌：除了“作战”技能之外，军训的一个必备环节就是——拉歌，可以提前准备一些军歌的歌词，团结起来展示方队的精神面貌。

叠“豆腐块（被子）”：想必是军训中极具挑战的事情之一。但其实掌握一些小技巧，叠“豆腐块”就轻松多啦！

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。

军训指南之——防晒防雨水

防晒！防晒！防晒！重要的事情说三遍！！！

晒黑事小（这事也不小！），最怕的是在强紫外线下造成晒伤，必要的防晒一定要做好哦。出门训练前记得要涂足量的防晒霜。根据自身肤质挑选合适的防晒霜，在不了解成分的情况下，不要两种防晒产品叠加使用，避免成分冲突。（友情提醒：男生若不懂可以咨询女生）

1.防暑

看各自的情况啦。有必要的小伙伴，可以提前准备好藿香正气液、风油精、金银花露等药物以备万一。也可以准备一些清凉喷雾、清凉贴进行物理降温。

2.晒后攻略

军训期间不可避免要晒太阳，烈日炎炎，若是晒伤则会造成不同程度的皮肤损伤，严重者可能会诱发皮肤疾病。晒后可用湿毛巾敷晒伤或晒红的皮肤，或者用芦荟胶及时修复。如果晒伤情况严重，要及时去医院就医。萌新们一定做好身体防晒，莫要晒伤娇嫩的皮肤！

3.防感冒

最近秋雨绵绵，雨水可能也比较多。小伙伴要注意预防感冒，可以准备一些感冒冲剂等。

军训指南之——三餐饮食

1.军训期间体力消耗大，要摄入足够的营养，为了减重而节食的行为非常不可取！小伙伴们记得要补充足够的蛋白质、维生素等，多吃鱼、肉、蛋、奶、豆类以及新鲜蔬菜和水果等。

2.多喝水，记得首先晨起一杯水哦，另外军训休息间隙也要多喝水哦。不要等到口渴时才喝水，口渴时表明人体水分已失去平衡，此时喝水已经有些晚了。

注意慢饮、少量多次。如一次性大口快速地喝水，可能会导致胃难以适应，造成不良后果。

军训指南之——中暑应急方法

中暑分为先兆中暑，轻度中暑，重度中暑，军训中一般遇到的是先兆中暑和轻度中暑。

先兆中暑

在高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中、四肢发麻等。体温不超过 37.5 度。

轻度中暑

上述症状加重，体温在 38 度以上，面色潮红或苍白，大汗、皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快、血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体症。

现场救护要点

1.将伤病者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或者有空调的房间进行降温，避免人群围观。

2.伤病者宜平卧休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。

3.用湿毛巾冷敷在伤病者的额头上，还可以在额部、颞部涂抹风油精等。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，尽快联系医生至现场处理。

中暑后五忌

忌大量饮水，忌大量食用生冷瓜果，忌吃大量油腻食物，忌单纯进补，忌偏食。

军训指南之——必备药品

防暑药：藿香正气水或藿香正气丸。

能量补充：葡萄糖

肠胃用药：黄连素、诺氟沙星胶囊、酵母片。

护嗓药：慢严舒柠含片、西瓜霜、金嗓子。

外伤药：创可贴、云南白药、红霉素。

身体不舒服一定要及时举手报告教官，然后去找温柔的校医看看，不要强撑！

这里是特别对小仙女们说的话~

女生一个月总会有那么几天，遇见军训，能坚持下来更好，坚持不住一定要及时告诉教官，他们会理解的。还有，一定要拿上保温杯泡一杯红糖水，不要为了逞能为难了自己。虽然军训的确苦了一些，但是军训其实没那么可怕，教官们平时可能会凶一些，慢慢的他们也会展现他们的多彩和可爱。

十几天的军训看似很漫长

你们每天认真对待

就会发现离结束的日子不远了

结束之后可能还会惊喜于自己瘦了几斤

军训不仅能够磨练自身的意志品质

还能培养大家的团结协作能力

提升集体的默契

大家好好加油训练吧！

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来源||宣传部

编辑||姚欣雨

拍摄||苏成敏

责编||杨博

初审||李胜

终审||王海军

投稿||bzzyjsxy-xcb@qq.com

备注：【原创作品 | 转载请注明出处】