叮咚！快来领取你的军训专属攻略吧

当得知快乐的暑假已结束的时候

你一定是拒绝的

当我提醒你开学军训即将来临时

你内心一定是崩溃的

接下来我们亲爱的财院

将会被一大波“小绿人”所占领

学姐学长们

怀着对学弟学妹们

关(xìng)心(zāi)爱(lè)护(huò)的心情

特意为小白菜们准备了一份

小攻略“军训必备清单”

三连一下，了解更多军训知识

着装篇

1、军训服

为了确保军训整齐和穿着舒适，学校统一发放军训服：“衣服、裤子、鞋子、腰带、帽子...”大家试穿时记得检查衣服裤子鞋子大小是否合适。

2、鞋垫、袜子

军训鞋鞋底过硬，也存在不完全合脚的情况，建议准备一两双“厚鞋垫”，以保证一天下来脚掌不会很痛。

军训鞋都是胶鞋低帮的，可能比较会磨脚，建议准备几双“透气材质且高于脚踝的袜子”。

3、眼镜

框架眼镜适用于站军姿、拉练时大量出汗的场合；隐形眼镜因材料特殊，在高温下佩戴眼睛容易干涩，因此，途观天气炎热，不建议大家戴隐形眼镜哟~

防晒篇

1、面部防晒

因为军训时长时间暴晒容易出汗，所以防晒霜尽量选择防晒系数高且有防水防汗效果的产品。

2、身体防晒

爱美的小白菜们注意了，防晒工作要全面到位，除了保护好小脸蛋，全身都要做好防晒保护，建议准备方便使用的防晒喷雾。

3、晒后修复

如果你不想军训完后皮肤变黑，除了要注意防晒，还要注意晒后修复。建议在洁面完后，针对脸、手臂、脖子等部位，敷一层芦苇胶。

药品篇

1、藿香正气水、创可贴

（1）消暑必备“藿香正气水”，军训期间很容易中暑，提前喝可以起到预防作用。

注意：藿香正气水喝消炎感冒药不可同吃！

（2）军训期间很容易摔倒擦伤，脚被鞋子磨伤，这时就可以使用创可贴啦~

2、金嗓子润喉片/薄荷糖

军训期间经常喊口号、拉歌等，喉咙容易沙哑，含一片在嘴里舒适清凉。

3、花露水/风油精

防蚊止痒，最好是小瓶喷雾型的，夜训时会派上大用处哟~

饮食篇

军训期间注意保持良好的作息和用餐习惯，按时吃饭，切勿暴饮暴食，均衡营养，保障健康饮食。

早餐切记一定要吃，但不要过饱，七分足以；军训时运动量较大，食物以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充维生素。

其他篇

1、水杯

军训期间运动量较大，天气闷热，体内水分消耗的快，大家一定要记得及时补充水分。

补充水分，以运动型饮料、盐水为佳，切记到了休息时间不要立马大量饮水，因小口饮水，以免肠胃突然加重负担引起不适。

2、湿纸巾

站军训、拉练的时候特别容易出汗，休息时用“湿纸巾”擦汗会比纸巾更舒服哟~

3、糖果/葡萄糖

小白菜们可以随身携带点糖果放口袋里，如遇见低血糖感到头晕时，含一颗在嘴里可及时补充糖分，注意不要携带易化的糖果哟~

菜园君的碎碎念

调整心态，做好军训的各项准备工作！

注意饮食，规律作息，切忌暴饮暴食！

防暑防晒，注意个人卫生！

军训期间有事报备，遵守纪律，服从安排！

菜园君的军训小攻略就分享到这儿啦~

看到这里

我相信小白菜们

内心一定是难以平静的

军训是一件磨炼意志的事情

是每个大学生的必修课

......

小白菜们准备好迎接

你们人生中最后一次军训了吗

好好享受吧

让它变成你大学生活中美好的回忆哟~

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图片：融媒体中心 网络

文字：陶梦超 黄珍妮

编辑：陶梦超

责编：王东

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