满“新”欢喜||新学期“心”动力，锦囊妙计送给你

SCHOOL

开学季来啦

新

季

新

出

发

开学寄语

人生就是一场修行

而我们遇见的每个人都是幸运

随着心的方向走，看到别人的光芒

送你三幅锦囊，助你开学不迷茫

开学时间

8月28-29日

大一新生

9月4-5日

中高职老生

NO.1

[ 学习妙计]

开学躲不过铁打的试卷

1

规范作息时间

规范的作息时间能够帮助调整身心状态，为学习提供充沛的精力，轻松面对学习压力。

2

制定学期规划

大学更多是要自主学习和相互学习，新学期要学会拟定学习计划，养成泡图书馆的习惯，积极参加社团活动、演讲比赛等校园活动。

3

坚持健身运动

健身锻炼是调节身心健康的有效方式，坚持长久锻炼，拥有强迫的身体才是学习的基础。

4

提升学习能力

课前育系，上课做笔记，课后复习，掌握基础知识，充分利用课余时间考教师资格证、初级会计证、驾照等技能性证书。

5

树立良好形象

把自己收拾利索，个人形象反映出素养和生活状态，要学会和同学交往，适度交友，有一个良好的交际圈才有一个安稳的学习环境。

6

跳出舒适环境

学会跳出舒适圈，给自己一点压力没什么不好，玩游戏、刷抖音、刷朋友圈不会给你带来多少快乐，放下手机的那一刻，躺在床上剩下的只有失落，甚至自责。

NO.2

[ 军训妙计]

身体和灵魂总有一个在路上

世界卫生日

发展历史

世界卫生日是一次全球性机会，注重于影响国际社会的主要公共卫生问题。

设立宗旨

动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。

卫生条例

2005年通过的《国际卫生条例（2005）》于2007年6月15日起实施。

军训必备物品清单

合适的鞋子和鞋垫避免起泡；纸巾、湿巾可以擦汗、擦脏东西；防晒霜是军训爱美必备；水杯装满水，多喝水；润喉片（喊口号、拉歌嗓子会疲惫）、藿香正气水、葡萄糖、花露水等防暑驱蚊药品；针线包、别针等避免大量运动衣物破损。

军训必知小常识

军需是大学入校的“第一课”，要做好身体和心理都要吃苦的准备。

记得按时吃饭，但是不要因运动量大饮食过饱，不吃没精神，过量会太困。可以带点糖果等零食补充能量，军训的时候不要吃太油腻的、辛辣的食物。

睡前轻轻按摩下小腿，放松一下肌肉，不然第二天会酸疼得抬不起腿。

NO.3

[ 反诈妙计 ]

开学计划制定

世界卫生日

发展历史

世界卫生日是一次全球性机会，注重于影响国际社会的主要公共卫生问题。

设立宗旨

动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。

卫生条例

2005年通过的《国际卫生条例（2005）》于2007年6月15日起实施。

1.调整生物闹钟

在开学之前需要调整为上课作息生物闹钟，不要像放暑假这样熬夜了。

2.将每天的时间细化

计划应当是灵活的，有时需要调整，但最终是计划的完成，如果只是为了调整而调整，最终不能完成，这样的计划就是空洞的，无用的。

3.重视自学

为了保证取得好成绩！从现在开始，同学们就应该更加重视自学的效率。就算不为成绩、不为日后的出人头地，也得为今后的校园生活考虑，你说是不是这个道理？

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来源||宣传部

编辑||姚欣雨

责编||杨博

初审||李胜

终审||王海军

投稿||bzzyjsxy-xcb@qq.com

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