军训要来啦，如何进行科学防晒

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军训要来啦

如何进行科学防晒

军训就要到了

为了皮肤免受“摧残”

这时，防晒就成了必不可少的话题

因此，川护君在这里提醒一句

在这样高温的情况下

多多为皮肤考虑

请做好防晒再出门哦

但是要科学进行护肤防晒

以下是川护君为各位整理的防晒措施

记得收藏哦

01

涂抹防晒用品

日常护理、购物、逛街可以选择

SPF5-8的防晒用品；

游玩可以选择

SPF10-15的防晒用品；

游泳或做日光浴可以选择

SPF20-30的防水性防晒用品。

三种不同的防晒SPF指数用品

大家可以根据

需求选择

02

避免暴晒

随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、

穿着长袖衣服等；

夏天涂抹防晒以后，出门还要带遮阳伞

或者遮阳帽，

才能更好的达到防晒效果；

出门要选择具有防止紫外线的眼镜戴上，可以有效防止紫外线对眼睛的伤害......

03

保湿

夏季护肤品尽量选择水质的，

敷面膜也是必不可少的，这样不仅可以缓和滋润皮肤，还有助于睡眠。

多吃蔬菜水果。

蔬菜水果中含有的大量维生素会让我们的皮肤看起来水水嫩嫩的，蔬菜水果是营养皮肤最好的选择哦。

04

及时进行晒后修补

晒黑是一种烫伤状态，

对于已经暴晒的皮肤，

要及时做晒后修复。

可用冷水冷敷，以降低黑色素与自由基的活性并补充水分，

最大程度的减轻紫外线的伤害

也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。

图片：网络

文字：刘新月

编辑：曾月

审核：付怡