军训季|这里有一份指南，请注意查收

一年一度的军训季如约而至

对2020级的文产学子来说

刚刚结束的期末考试难以忘怀

便迎来了大学必经的挑战

——军训

你们将要面对的是一场

身体与意志的考验

东方欲晓 军号响起

整理仪容 冲向操场

在晨光熹微之中

在朝霞彤云之下

文产青年气势如虹

将以优异的军训成绩

献礼建党100周年

对于即将到来的军训

大家做好准备了吗？

下面请查收小编精心准备的军训指南

希望大家能顺利的度过军训时光~

【1、军训时间】

时间：2021年7月2日-2021年7月16日

地点：四川文化产业职业学院

作息时间表

军训小贴士之防晒篇

七月的太阳并不可怕

就怕回家时大家都一个样儿

什么样？包公样！

小哥哥小姐姐们

防晒！防晒！防晒！

敲黑板了!

难道你想变成这样？

又或者这样？

防晒小Tips

小编建议同学们使用防晒系数50+的防晒霜，出门前30分钟、每隔两个小时补涂一次效果更佳！如果不想变成调色盘，那一定要记得脖子也涂一涂！尤其是后脖颈！长时间暴晒后容易晒伤，每晚结束训练后可以用湿毛巾湿敷缓解发红，用芦荟胶进行晒后修护噢！

军训小贴士之衣物篇

大家是否都有一个军人梦呢

这次

让我们穿上军训服摇身转变成小小军人吧~

军训出门请仔细检查

T恤、迷彩帽、迷彩外套、迷彩裤、腰带、作训鞋

一身戎装 英姿勃发

记得将衣物在温水浸泡30分钟

以起到杀菌作用

护垫或软鞋垫可以保护双脚

穿上棉质运动袜也能减轻脚的负担

军训小贴士之生活篇

军训期间体力消耗大

同学们一定要准时吃三餐

吃饱吃好补充营养

保证有充足的体力度过军训时光

军训期间出汗也较多

缺水容易导致中暑

还可以喝一两杯盐水

避免因盐分失衡出现低钠血症

建议大家随身携带大水壶

以便及时补充水分

小tips：刚剧烈运动完不要大量饮水和喝冷饮吃冰淇淋哦！

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军训小贴士之好物篇

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花露水/风油精

军训前涂一点儿！欸！真上头！不仅可以提神醒脑，还可以防止蚊虫叮咬，军训体验感upupup！

医用药品

宝儿，乖！咱不怕一万就怕万一！为了防止拉肚子、中暑、喉咙沙哑等一系列因素影响大家的军训体验感，小编第一个不同意！藿香正气液、葡萄糖水、金嗓子喉片通通安排起来好吗？！

纸巾

答应小编，不要让汗水迷湿你的双眼，影响你的美貌！干湿纸巾都可随身携带一点，必要时，湿纸巾也是降温好物！

军训小贴士之心态篇

在七月温暖的（bushi）太阳下

是对大家的重大考验

小编知道！

很累！很热！

但请一定要好好调整心态

训练场上

以优异的表现、优良的作风

喜迎党的百年华诞！

军训小贴士之防疫篇

1. 做好军训期间新冠疫情防控工作，采取预防为主科学应对的措施，以营、连为单位指定训练地点，不得随意变更，尽量减少大集合。若出现发热、咳嗽等症状应立即报告辅导员。

2.要保持充足的睡眠，早睡早起，适当午休，保持良好的体力才能应对高强度的训练。

3.军训期间，安全第一。若出现头晕、不适等低血糖症状，要第一时间报告连队教官或辅导员。

在最后

小编附上一份求雨歌单和军训天气预报送给大家

并和大家一起邀请萧敬腾来成都开演唱会

拿走！不谢！

军训虽然艰苦

但这是大学生活不可或缺的一课

请大家在训练场上尽情挥洒汗水

为大一生活画上完美的句号

期待大家军训汇演的精彩表现

为建党100周年献礼！

文 产

彭怡|文

图片来源于网络

彭怡|排版

蒲梦潇 杨镒|编辑

张宗胜|责编