今日语录
我将无我，不负人民。我愿意做到一个“无我”的状态，为中国的发展奉献自己。
--习近平
秋冬季节交替，
是各种传染病高发季节，
可能很多小伙伴一看到看到“疾病”、“传染”二字便立刻紧张起来，
恐惧其实就是源于不了解。
今天，
小阿为大家带来了一些关于秋冬季节交替常见传染疾病的简介和预防方法，
用科学武装起自己！
来看看吖。
预防感冒
秋冬季节交替，
天气变化异常，
稍不注意，
感冒君就找上门来了。
感冒的产生有多种原因，
所以平时预防就十分重要。
预防措施
通早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
洗早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。
练每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。
漱每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。
穿根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。
熏把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。
细菌性痢疾预防
其简称菌痢，
是由痢疾杆菌引起的肠道传染病。
主要表现为发热、腹痛、腹泻、里急后重和粘液脓血便。
预防措施
加强对饮水、食品和粪便的管理。
灭蝇灭蛹，改善环境卫生。
注意个人卫生，饭前便后洗手。
流行期间，可口服大蒜、马齿览、地锦，有一定的预防效果。
过敏性鼻炎
灰尘、花粉、螨虫、冷空气刺激等，
均可成为这种疾病的致敏因素。
其症状主要有
打喷嚏、流清涕、鼻塞、流泪、鼻部和咽喉部粘膜发痒等。
预防措施
当症状主要发生在室外时，应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，外出时可以带口罩。
当症状主要发生在室内时，要注意生活细节，控制室内霉菌和霉变的发生，远离宠物等
呼吸道疾病
由于秋冬季节交替，气候多变，
这往往让人不易适应，
病毒这时就会乘虚而入，
使人致病，
其中最为常见的就是呼吸道疾病。
秋冬季节，
花粉过敏容易引起支气管哮喘，
且慢性阻塞性肺部疾患比较多，
因为这时温差大，
早晚较冷，
所以容易着凉，
诱发气道、气管的毛病，
咳嗽、气喘随之加重。
预防措施
注意给早晚增减衣服
饮食方面应该多吃五谷杂粮，防止食物单一。
腹泻
小阿可是知道，
不少小伙伴喜欢直接饮用冰冻的饮料，
这个举动看起来事小，
但十分容易引发胃肠炎等急性病。
秋冬季节腹泻大多数是病毒污染所致，
秋冬交替，
人体的消化功能逐渐下降，
肠道抗病能力也减弱，
稍有不慎，就可能发生腹泻。
预防措施：
早晨喝蜂蜜水，美容养颜又健康。
注意保暖
进行适量体育锻炼，改善肠道的血液循环。
注意膳食合理，少吃多餐，定时定量。养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食。
多喝白开水，少喝冷饮和纯净水。
小阿的心可全系在大家的健康上，
裹紧自己的小外套，
千万不要生病啦。
图文来源：网络
责任编辑：张珊＆杜雪莹
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