叮咚|这里有一条关于立冬的信息

不知觉之间，我们已然进入冬季

——立冬

立，建始也

冬，终也，万物境藏

立冬，意味着万物进入修养阶段

我们也要保护好自己的身体呀

一起愉快度过这个冬天吧

Part 01

关于立冬

立冬作为“四立”之一的重要节气

是我国民间非常重视的季节节点之一

也是享受丰收、休养生息的时节

通过冬季的休养

期待来年的兴旺吉祥

Part 02

养生过冬

来源：网络

01

富含产热营养素（蛋白质、脂肪和碳水化合物）的食物是我们的首选

02

甲状腺激素能促进人体细胞新陈代谢，产生热量，而碘元素能促进其分泌，我们可适量进食含碘丰富的食物

03

增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用

Part 03

不同地区的立冬

01

我国南方地区（低纬地区）

多雨、多风暴、光照足、湿度大

季节转换时这些要素变化明显

北方地区

降水量少，季节转换时降水量等要素变化不明显

变化最为明显的是气温

北方地区（中纬地区）四季气温变化分明

草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。

吟行不惮遥，风景尽堪抄

天水清相入，秋冬气始交

TFer们一定注意日常保暖

小编一直陪伴大家~

编辑 | 王洁玉 王海

校对 | 陈美琳 罗琅月 胡瀚文

审核 | 王洋

来源 | 校新闻宣传中心