悄悄的已经到了夏季最后一个节气
大暑
“自大暑来真畏暑，到微凉处便知凉”
大暑便是一年之中最热的时候
大
暑
三
候
一候：腐草为萤
字面的意思是草木腐败之后就化成了萤火虫。萤火虫确实是大暑时节中的标志性动物。古人有“轻罗小扇扑流萤”的诗句，描绘了大暑时节少女们扑虫嬉戏的画面。可惜这几年随着城市的过快扩张，已经很少见到萤火虫了。
二候：土润溽暑
溽暑，特指湿热的天气。大暑的热往往不单纯是太阳直射的干热，而是我们通常说的“闷热”。民间有“大暑到，树气冒”的俗语，湿气蒸腾再加上太阳照射，难怪有“大暑小暑，上蒸下煮”之说。
三候：大雨时行
这自然是说大暑前后，容易出现强对流的雷雨天气。这一点我们应该不陌生，相信这几天的暴雨已经席卷了很多人的朋友圈。
大
暑
习
俗
晒姜伏
伏姜中的姜辣素能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。喝过伏姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，喝杯伏姜能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。
喝伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。
烧伏香
伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重;因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登;还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。
避
暑
指
南
宜宾，在这段时间
可谓身处“水深火热”
暴雨同高温预警共存
面对如此高温
或许待在空调房的你也有些心急难耐
想要出门看看
那么，我们便为大家准备了一份消暑指南
↓ ↓ ↓
场地指南
购物商场
降温指数：
夏天最凉爽的瞬间，无疑就是步入商场的瞬间。从热辣辣的露天环境进入空调遍布的商场，仿佛就像进入了仙境了一般，任由凉风将我们包围。想想约上三五好友，一边享受空调，一边享受逛街的乐趣，该是何等的美妙呀！
游泳馆
降温指数：
提到夏天，就会不可避免地联想到游泳，联想到游泳馆内那沁人心脾的凉水，如何叫人不心动呢？已经掌握了游泳技巧的你为什么还在犹豫呢，赶快行动起来呀！还不会游泳的你，赶快学起来呀，不仅能够玩水还能够掌握一项求生技能，还在等什么呢？
装备指南
太阳伞
降温指数：
太阳伞绝对是夏日必神器!因为打伞和没打伞存在着质的区别，伞内的温度往往比伞外要低上好几度。然而最最最关键的地方是，打伞能够有效防紫外线，达到防晒的效果，这难道不比花钱购买防晒霜更划算吗？当然男生们也要注意出门带伞哟，别让阳光活生生地剥削你的皮肤哦。
便携小风扇
降温指数：
倘若你不想出门的原因是离不开空调，那么方法来啦，就是随身携带小风扇哦！不管走到哪里，小风扇都会为你工作到哪里，无时无刻为你送上凉爽，绝对不用担心出门太热的问题啦。所以可以带上小风扇出门寻找快乐啦~
饮食指南
冰淇淋
降温指数：
不要告诉我冰箱里没有冰淇淋，因为这是夏天的基本标配呀！或许你正感受着炎热的夏风，但只要你咬上一口冒着冷气的冰淇淋，准保你透心凉呀！不过也要注意，冰淇淋的热量可是很高的哦！而且不要过量使用，注意肠胃健康呀！
冰爽冷饮
降温指数：
酷热的夏天怎么可能没有冷饮的身影呢！没错，点上一杯心心念念了许久的冷饮，像超级水果茶、气泡水，再加上两片薄荷叶，喝上一口，让身体的每一个细胞都感受冷饮的冰爽，而且一定要点大杯的哦，这样才是夏天的氛围呀！
精神指南
心静自然凉
降温指数：
“心静自然凉”不亏是消暑界的封顶之作。无论何时，只要你说热，必然有人会用这五字真言来回复你，这时的你会不会更加烦躁上火呢？其实，感觉夏天炎热，也不全是因为天气，还有则是因为自己的心情，因为烦躁所以很热。尝试放松心情，舒缓身心，看看能不能减去几分炎热呢？
在这酷暑时节
大家都是怎样解暑的呢
希望这些消暑指南
能够帮助小宾果们
度过一个凉爽的夏天哦
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编辑|王莉丽
图片|来源网络
审核|朱青柳
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