一候鹿角解
二候蝉始鸣
三候半夏生
在炎热的仲夏喜阴生物开始悄然出现为季节的轮回埋下伏笔
夏至，6月21日11时32分，迎来夏至。
它是二十四节气中最早被确定的一个节气，古时又称“夏节”“夏至节”。
它是盛夏的起点，不久就会进入一年最热的三伏天。
它是北半球白昼最长的一天，之后北半球白昼逐渐缩短。
夏至｜习俗
祭神祀祖
夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。
《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意在清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。
《史记·封禅书》载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”这个祭祀仪式至今有遗存。在夏至节，浙江金华地区有祭田公、田婆之俗，即祭土地神，祈求农业丰收。
史料记载，我国汉代就有过夏至节的习俗。
“麦粽”与“夏至饼”
江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。
“冬至馄饨夏至面”
各地夏至食俗虽有差异，但吃面却是共同的。因夏至新麦已经登场，所以食面也有尝新的意思。民谚有“吃过夏至面，一天短一线”
夏季阳气盛于外，阴气居于内，所以饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的食物。
夏至｜养生
1.
忌夜食生冷
夏季夜短，年事稍长之人或体质稍弱者，腹中常冷不易消化，生菜、瓜类等本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意。夜间也要注意不要吃肉、面、生冷、黏腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
2.
忌空腹饮茶：
过多饮茶，尤其是空腹饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果加上是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻等病症。因此，夏季饮茶，应在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。
3.
忌夜卧贪凉
中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损。因此尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤非常严重。
夏至｜诗词
1
夏至
【宋·张耒】
长养功已极，大运忽云迁。人间漫未知，微阴生九原。杀生忽更柄，寒暑将成年。崔巍干云树，安得保芳鲜。几微物所忽，渐进理必然。
韪哉观化子，默坐付忘言。
2
咏廿四气诗·夏至五月中
【唐·元稹】
处处闻蝉响，须知五月中。龙潜渌水穴，火助太阳宫。过雨频飞电，行云屡带虹。
蕤宾移去后，二气各西东。
3
夏至后初暑登连天观
【宋·杨万里】
登台长早下台迟，移遍胡床无处移。
不是清凉罢挥扇，自缘手倦歇些时。
夏至·光影
2021 ·JUNE
“这一天，想你的白日最长，梦你的夜晚最短”
夏至已至
对毕业学子来说
既是离别也是启程
川北医见证了
你们闪闪发光的青春
期待未来的某一天
都能以更好的自己
与彼此重逢
也祝考试月的川贝们
都能取得理想成绩
收获盛夏果实
往期精彩
川北医学院2021年普通本科招生计划及历年录取分数公布
总有些人温柔了你的岁月
爸爸我想对你说
川北医学院
图：黄鑫蕊/黄筱薇/陈玉婷/胡杨/胡清健
编辑/排版：冯婉婷责任编辑：刘斐然
审核：陈飞宇
川北医学院党委宣传部新媒体工作室
艺考用户说说
友善是交流的起点