世界无烟日 | 刷醒三观！吸烟的危害还有这些？

吸烟有害健康，戒烟需要毅力

不戒烟的“道理”有千千万万条

吸烟不长胖

吸烟不一定会导致肺癌

还会影响学校环境

01

吸烟不长胖？

吸烟也会长胖！

研究显示：烟草中的尼古丁通过能量稳态和奖励机制改变大脑的饮食调节，促进新陈代谢，降低食欲，但进一步研究则表明它在减少内脏脂肪方面的作用微乎其微；另有研究表示其会增加内脏脂肪，而内脏脂肪是导致各种肥胖并发症的元凶。

也就是说吸烟带来的体重下降并没有产生健康效益。

吸烟者同样会长胖，吸食水烟、薄荷烟、卷烟和电子烟等烟草制品会导致肥胖/超重风险提高或内脏脂肪增多。此外，吸烟亦不能预防肥胖。

吸烟不仅影响吸烟者本人，也会影响后代。吸烟或者在二手烟环境下的孕妇，所诞育的宝宝的超重/肥胖率也同样上升。

02

吸烟不一定会导致肺癌？

我们可以用上述调侃的语气“轻描淡写”吸烟对个人身体的损害。但却无法回避用严厉的措辞“浓墨重彩”地阐述它对所有人的健康威胁。

慢性阻塞性肺病表现为呼吸短促、咳嗽和咳痰。全世界每年300万人因此死亡其中120万人是由吸烟导致也不到总数的一半，吸烟或被动吸二手烟得肺癌的几率也不是100%，而是8成发病率是不吸烟人群的20多倍而已。而且长期吸烟还会有心脏病高血压的隐患

03

吸烟有害健康！

对习惯吸烟的你而言吸烟可能真的没什么但对你身边的人来讲却是真的“有什么”

全国每年约10万非吸烟者死于二手烟比2016年因交通事故死亡人数还多4万人左右这10万人里包括了28000个孩子另外还有1.8亿中国儿童正在遭受二手烟的危害。而如果放眼世界，每年烟草造成至少800万人死亡，全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致。全球估计有16.5万名儿童因二手烟雾引起的下呼吸道感染在5岁之前死亡。

04吸烟不一定会影响校园环境？

只会让生活的环境充满着不知名的味道！

同学们在自觉远离烟草、电子烟危害的同时，也更加自觉担负起小小“禁烟宣传员”的责任，积极倡导公众远离烟草、崇尚健康、爱护环境，共护无烟环境，共创文明城市。

05

通过电子烟可以戒烟吗？

“在门诊中，我遇到许多通过电子烟来戒烟草的患者，这是一个误区。”

如今有不少电子烟外形新颖，甚至被改造成文具形象，如一支笔。同时，电子烟口味众多，如草莓味、香草味等，颇受年轻人喜爱。目前，这一群体正在日渐壮大。

其实电子烟的成分也具有尼古丁这一容易让人上瘾的成分。不仅如此，电子烟中的有机物在通过高温加热后会产生一些有害物质，由于电子烟的颗粒非常细腻，犹如PM2.5一般，比一般的卷烟燃烧后释放的大颗粒物更容易到达支气管肺的远端，对肺脏的伤害更加的深入。美国是世界上吸食电子烟的大国，吸入的成分中还常含有大麻制品，有研究显示，长期吸食电子烟的人群中，有1%的人会出现急性肺损伤，一旦出现这种疾病，患者的肺脏几乎都会留下后遗症。不同于一般吸烟人群出现支气管炎那么缓慢，急性肺损伤危害更大。

此外，吸电子烟时，也会向周边释放可吸入的细颗粒物、尼古丁和致癌物质，周边的人吸入这些“二手烟”，同样会可能危及健康。

2021年5月31日是第34个世界无烟日

今年的主题是

“承诺戒烟，共享无烟环境”

同呼吸，共命运

为了自己和身边人的健康

戒烟吧！

编辑 | 刘菲

审核 | 郁昱