良好的健康和充沛旺盛的精力，这是朝气蓬勃感知世界、焕发乐观精神、产生战胜一切艰难险阻的意志的一个极重要的源泉。
——苏霍姆林斯基
众所周知，运动对于每个人来说都是十分重要的。良好的运动习惯能够让我们拥有健康的身体，是我们学习、生活的前提。运动能够提高心肺功能，促进新陈代谢。同时运动也可以提高我们的体能、使我们的心情愉悦，总之，适量恰当的运动，对我们而言有益无害。
现在
让我们一起来看看
那些校园里充满活力的同学们吧！
—篮球—
—足球—
—羽毛球—
—乒乓球—
—其他运动—
运动能让我们拥有健康的身体，但健康的身体还离不开足够的休息。据研究表明，合理且充足的睡眠对人体有着许多好处。
1、美容
充足的睡眠可以加强皮肤的血液循环，因为只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分达到皮肤层。充分的血液循环，能为皮肤提供充足的营养，加快皮肤消除疲劳，起到延缓衰老的作用。
2、消除疲劳：在日常生活中谁都知道，在身体状态不佳时，或在剧烈活动后感到疲惫不堪时，如果能美美地睡上一觉，则体力和精力就会很快得到恢复。
3、防病祛病：有规律的生活起居，对于一个人的健康有着许多的积极作用。充足适宜的睡眠既可预防疾病的发生，也能在已患疾病时促使病情减轻与好转。
4、提高智力：一个人工作效率的高低，对事物接受与反应的敏捷度，以及记忆能力、思维能力等，均与他的睡眠好坏有十分密切的关系。
当然，提起睡眠，宿舍生活也同样是我们不得不提起的一个话题。但宿舍毕竟是群体生活，每个人的作息时间都不一样，难免会有冲突的时候，那遇到这样的情况，我们该怎么办呢？
1、有问题及时沟通。沟通是解决问题最好的方法，矛盾往往是日积月累形成的。和舍友多交流有利于彼此之间的相互了解，既能解决问题，又能拉近和舍友的问题；
2、多学会推己及人。在做一件事之前，想一下是否会影响到舍友，涉及舍友的事情多考虑舍友的想法，学会彼此尊重；
3、无论是晚上还是午休，室友睡觉时要尽量少说话，如果不得不说时，不要说得太大声打扰别人休息，也尽量避免在别人已经睡觉时在去洗漱，走路尽量轻声；
4、在外放电视剧或者音乐时，先征求舍友意见，尊重舍友想法。在自己享受的同时也应该考虑舍友的感受；
宿舍，是我们休息的地方，但却不是我们一个人的。我们需要安静的休息环境，别人也同样需要。多从对方的角度出发，考虑彼此的感受，营造良好和谐的宿舍环境离不开我们共同的努力！
编辑：徐若楠
摄影：拓星芳 姚婷婷
鲁晶晶 韦子涵
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