过年，你长胖了吗？

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过年，你长胖了吗？

朋友们，过年期间大家在家里面是胖了还是瘦了？

“每逢佳节胖三斤，每逢过年胖十斤”这真的是逃不了的“长胖定律”啊！

之前经常说奶茶、烧烤和炸鸡等食物吃多了会让人发胖，可是这个春节一直宅在家里面，没吃这些的但还是长胖了。那么过年期间发胖的真实原因是什么呢？

过年期间，各种美食横行，想要控制食欲真的很难。特别是对于节食减肥的人来说，长时间的控制食欲，此时食欲会特别旺盛，容易暴饮暴食。

人都喜欢吃好吃的，在美食面前，一个人是特别放松的时刻，自然会不知不觉摄取过多的食物，摄取的热量自然比平时多很多了。

春节期间，几乎随时都在吃，买的零食也是随处可见，饿了在吃，不饿也在吃。再加上熬夜不吃早餐，中午又过多的摄取大鱼大肉，晚上吃夜宵，各种油腻的高热量的东西一概入口，所以身体慢慢发生了变化。

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做些运动

春节除了享用美食、宅家看剧，也别忘了动起来，甩掉攒了一年的肉，为迎接春天做好准备。期待开学瘦成闪电的你。

这9个简单实用的减脂动作赶紧学起来，每天坚持做，让你过年可以敞开了吃也不怕！

（小贴士：注意运动前的热身哦，保护好自己~）

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最后，依旧祝大家新春快乐，阖家欢乐！在聚餐的时候也要记得荤素搭配，适度进食哦！

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大学生新媒体中心

图片｜人民日报

文案｜张琳梦

编辑｜郑怡慈

核稿｜张文尧

责编｜谢戎凯

审核｜张贵彬