据世界卫生组织统计，目前全球大约有3.5亿人患有抑郁症，这群人正在孤独角落默默承受痛苦。其中，中国抑郁症患者人数也一直居高不下，青少儿人群占比逐年趋高。更有一群“微笑抑郁”患者，表面上看不出什么端倪，实则他们是在用微笑暗暗掩盖脆弱的内心。
令人庆幸的是，国家开始高度重视关于青少年的心理健康问题。卫健委近期发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，要求各个高中及高校将抑郁症筛查纳入学生体检，中学、高等院校均需设置心理辅导（咨询）室和心理健康教育课程，配备心理健康教育教师，并将心理健康教育作为中学、高等院校所有学生的必修课，每学期聘请专业人员进行授课，指导学生科学认识抑郁症，及时寻求专业帮助等。
青少年抑郁症究竟是如何形成的？
有数据表明，患病的首要原因源自孩子的学习压力。
随着外界环境的竞争愈发激烈，不少孩子不仅要面对成堆作业试题，还不得不去迎合父母的高要求、高期许。父母总是担忧自家孩子比不上别人家的孩子，纷纷加足马力，各种学科补习课、兴趣拓展班轮番上阵，孩子不得不小小年纪就过上“007”的生活，这太难了。
由此导致的“鸡娃”文化在家长圈愈演愈烈。适度“鸡娃”可以激发孩子的学习动力，然而过度“鸡娃”却容易事与愿违，谁也不想让父母的好心期许最终成为孩子心灵上的沉痛一击。
那么，我们究竟该如何识别
家长过度“鸡娃”的行为呢？
第一：父母失控的情绪，无形中封印住了孩子的内心能量
不少父母难以管控好自身情绪：一旦孩子的学习成绩、生活表现未能如愿，会忍不住翻脸指责，甚至吼叫打骂。可你知道吗，在决定打骂孩子的那一刻，孩子的自信心也连同父母失控的情绪一起消散了。要知道，经常遭受语言暴力的孩子，从小内心就深深扎着自卑感，因为弱小无助的心灵还没有力量反抗，也因为感受到了来自亲人的失望。
患上抑郁症的孩子都是最好的孩子，他们不愿意让父母难过、失望，所以只能压着隐隐伤痛继续暗自努力着，为了达到那些所谓的要求标准，为了熬到不被最亲的人“嫌弃”的那一天…… 想来都让人心痛。
第二：父母关心孩子成绩，超过关心孩子本身
另有一部分父母，坚信学习成绩好就是孩子未来成功的唯一路径，因此他们不惜一切代价：时间、金钱、精力三管齐下，不允许孩子朝既定目标有一丝一毫的偏离。甚至，当孩子对学习感到力不从心时，他们觉察不到；当孩子开始用语言、表情向父母抛出“求助”信号时，他们接受不到。“成功唯一性”的观念深深根植于这群父母的内心，导致他们不懂变通。或许因为还未想通：坚持这般执念，是在以牺牲孩子心理健康作为代价啊！如此代价实在太大！
第三：父母缺乏边界意识，不允许孩子有私人空间
青少年在心理发育阶段，开始逐渐建立起自我的世界，他们开始认为自己很重要，自己的空间神圣不可侵犯。这时，如果父母缺乏边界意识，还认为孩子的房间可以随便进出、孩子的时间可以随意安排，这样其实是在剥夺孩子的自主权！
为孩子设定适度学习提升计划固然重要，然而，若定计划前不和孩子平等商议，他们容易觉得自我空间被侵入，因此感到不被尊重。孩子世界的钥匙，还是还给他们自己保管吧，他们需要在一个稳固的自我空间里随意伸展，才能培养起稳稳的自信心。
如果过度“鸡娃”容易导致孩子抑郁，有些家长不禁要举手提问：既然这样，是不是就应该完全散养，放任孩子无法无天呢？
当然不是，如果完全佛系散养，实则误入了教育的另一个极端。
那完全佛系散养究竟有哪些危害呢？
第一：错过孩子从他律到自律的关键转变期
如今，碎片化信息扑面而来，孩子不禁感到越来越难集中注意力。同样地，当遇到困难时，脑海中也容易闪过马上放弃的念头。当孩子还没有能力“自律”时，需要父母“他律”的推动，慢慢培养孩子延迟满足的习惯，一步步磨练出学习的韧性。
第二：任由孩子我行我素、散漫任性
我们所提倡的“快乐教育”，不等同于孩子可无视基本的规范准则。尽早培养孩子对规则的敬畏之心，才能养育出将来有责任、有担当的孩子。父母需要拿捏好规则底线，一旦孩子有越线想法，就需要温柔提醒，并及时加以修正。
通过以上两种极端现象，我们不难发现：很多家长容易产生非黑即白的错误认知。然而，正确教育孩子的方式并不是只有过度“鸡娃”和完全散养两种选择，真正明智的做法是懂得把控“鸡娃”的尺度艺术。
说到适度“鸡娃”的高段位方法，还得听权威校长怎么说。让我们一起看看上海市爱菊小学的方继东校长带来哪些建议：
1
顺应孩子自然成长规律：什么年龄段做什么事情
每个年龄阶段的孩子，都有各自不同的成长任务。在幼小阶段，最重要的是以养成教育为主，也就是培养学生良好的学习习惯。事实上，相比学习成绩，这三方面的能力养成更为关键：
自控力
渐渐削减孩子“喜欢的东西马上就要得到”的观念。
专注力
在信息碎片化时代，是否能静下心来认真做事才是孩子的“稀有能力”。
时间管理能力
培养孩子对时间意义的正确认知，了解时间的平等性和有限性。
2
戒躁戒怒，以平和之心与孩子沟通
人和人之间的沟通，情绪部分的占比高达70%。所以，父母如果带着焦虑情绪和孩子沟通，其实很难达到真实的沟通目的。
在与孩子沟通时，父母需要小心觉察自己的语气语调；在平时生活中，更需细心揣摩孩子喜欢的沟通方式。让孩子由衷感到家人和自己是完全站在一边的。慢慢地，他们自然而然卸下了防御，会更愿意向父母袒露心扉。
3
尽量给孩子创造一个安定的成长环境
安全感，是父母能给到孩子最珍贵的礼物之一。创造一个和谐安定的家，比努力让孩子进名校重要得多。那么，哪些才是安定成长环境的必要条件呢？
第一：父母良好的夫妻关系
父母之间的关系，是孩子人生中第一个习得的关系范本。如果孩子有幸身处父母关系和谐的成长环境中，那他从小看在眼里的，满满都是爱。
第二：允许负面情绪流动的家庭
真正有魅力的父母，有能力容纳孩子的任何情绪，包括愤怒和悲伤。允许孩子哭闹、允许孩子犯错，允许任何情绪的流动，才能孕育出一个有生命力的家。
青少年的抑郁症现象正促进着父母对家庭教育的重视，除此之外，关乎80后、90后新生代父母的全新教育命题也如雨后春笋，层出不穷。
变化的是时代
不变的是对家庭教育方式的不断探索
昂立教育以论坛为契机，愿天下家长都能以开放的心态，积极面对时代的未知，主动拥抱教育的新知。更多关乎这个时代的家庭教育话题，即将在EduTech第四届家庭教育公益论坛展开热烈探讨：
望子成龙、望女成凤有错吗？
你还在“盯”孩子做作业吗？
高控型家庭里长大的孩子有什么特点？
同样是激励孩子，你“鸡”对了吗？
……
此次论坛以“对话新生代 成长新姿态”为话题，更聚焦80、90后的年轻家长们，现场将邀请到新生代校长、权威心理学专家、KOL家长代表，共话新时代背景下的家庭教育。
9月26日下午2时，将推出全网大直播，通过幼小阶段、中高阶段、心理层面三大专场为家长们在线支招。
论坛详情
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时间
2020年9月26日（周六）14:00-15:40
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地点
虹梅路老外街 T·HOUSE艺术空间
上海市闵行区虹许路731号4号楼1F
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报名方式
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