日子一天天翻过
时间一分分溜走
转眼又是新学期伊始
21级的小朋友们即将步入大学校园
手持录取通知书的你们
是不是对即将到来的大学时光
既紧张又期待呢？
Attention！
康康为你们量身定制了
十大必备技能
快快收下
一起融入健康园的生活吧！
01
学好专业知识与技能
学好本专业的知识
为以后的职业生涯打下坚实基础
专业知识是整个大学的学习重点，也是以后就业的基础。只有学好专业知识，夯实基础，才有机会在本行业中脱颖而出。大学是我们汲取、打磨专业知识的最佳时机。无论毕业之后想考研、出国还是就业，GPA（平均绩点，按学分加权计算得出）都是十分重要的一个方面；如果暂时对未来没有清晰的规划，也努力去保持较好的GPA吧，它会给予你未来更多的选择。在钻研理论知识的同时，也别忘了虚心向老师学习实验技巧，两者结合才能有更好的学习效果。
中国第一届职业技能大赛“健康和社会照护”赛项金牌获得者吴怡欣学姐回忆自己的训练、比赛历程时感慨道，大赛的每个模块都需要制定计划，既要动手操作，又要注重过程沟通交流；既要高质量完成任务，又要确保安全照护；既要注意完成某项任务的点，更要注重整体照护的面。因此，大学中扎实的专业知识是首要的必备技能。
学校定位于“应用型、特色性、国际化”医学本科院校，坚持“医工结合、医养结合、医保结合”发展方向。要学好专业知识，掌握专业技能，成为具有健全人格与心理，能够解决实际问题，具有行业引领潜质的人类健康促进者，努力为健康中国战略实施和健康上海建设贡献自己的力量。
02
学会传承好大学文化与精神
学会传承好大学文化与精神
牢记并践行“厚德至善，健行康民”的校训
大学的文化与精神是每一所大学的灵魂植根之处。作为一名医学生，更是一名健康学子，我们应当牢记上健医校园文化的核心内容——“厚德至善，健行康民”这一校训。对于校训的了解和实践不仅仅停留在口头上，更要付诸行动。在大学生活过程中，牢记校训，积极参与学校开展的各项思想教育活动，发扬上健医优良的办学理念和治校精神，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的“四有”青年。
开学前，我们会为新生组织入学教育，让同学们初步了解学校的教风、学风、校风，明白大学是优秀文化传承的载体和思想文化创新的基地。在这里，同学们汲取知识，提升能力，形成正确的价值取向和行为导向，获得人格的升华。
毕业典礼则是步入社会前的最后一课。“谨记：博学而后成医，厚德而后为医；在‘技’与‘德’之间，把‘德’永远放在首位，成为一名温暖而有爱的健康守护者。将过往作为序章，从今天起勇敢肩负起时代赋予的历史重任，传承‘厚德至善 健行康民’之精神，明爱国之心、立强国之愿、践健康之行，坚定前进信心，做有自信有担当有大爱的健康人。”这是吴韬校长在今年毕业典礼上的谆谆嘱托和殷切期望。
大学的磨练，足够我们积累和沉淀。奔跑吧，守护健康的追梦人！上健医的文化和精神与你同行。
03
学会了解社会，开阔眼界
学会明确自我定位
在交流与活动中成为当今社会的一份子
真正的青春，是开放的，是敢于走出去的。进入大学应当抓住机会，不做只宅在宿舍的“井底之蛙”，积极参加各类志愿者活动、访学活动、社会实践活动等，从而了解社会，开拓眼界。当代大学生要与社会接轨，认清定位，明确担当。
“访在健康”是我校特色活动之一，每年暑假，各个学院都会组织学生前往国外各大学校进行游学活动。这是学校为我们搭建的国际化平台，你也能在放学过程中体会到人际交往、互帮互助之美。相信大家在为期一个月的学习中不仅能够学到知识，还能拓展国际视野与专业视野，获得综合素养的提升。
04
学会查阅文献
学会查阅自己需要的书籍资料
拓宽专业研究思路以撰写论文
初来乍到的小朋友们，你们是不是认为查文献只能依靠知网呢？当然不仅如此啦，我们学校图书馆及其网站也是可以用于查阅文献的。你能够在网站上获取大部分免费的文献资源，缺少或需要付费的那一些，也有机会在图书馆里找到哦~
我们学校目前有三个图书馆，分别位于北苑、南苑和新南苑。北苑的图书馆豪华大气，南苑的图书馆宽阔静谧，新南苑无纸化图书馆让你在最快的时间找到你最想要的书籍、最需要的知识。每座图书馆都有几百个座位，志同道合的读书人们，携一支笔、一本书，找到自己心仪的“宝座”便可以开启学习模式。
特别提醒！校园一卡通是畅游上健医图书馆的“通行证”，读者们无论是出入图书馆或者是借还书都需要校园一卡通哦～
05
学会生活自理
学会克服懒散
养成良好的生活学习习惯
大学意味着独立，而独立首先应该学会自己打理日常生活。很多萌新是头一次体验住宿生活，也是头一次面对自己清洗衣服、床上用品、鞋子等等日用品的情况。康康想说的是，学会手洗衣物也是一种锻炼；对于厚重的被褥、冬天的外套，学校当然也为我们提供了洗衣机和烘干机，大大节省了时间。除此之外，内务整理也是一件很重要的事：在宿舍里，你拥有属于自己的书桌、书架、衣柜和储物柜；你要学会自己规划整理，为书本和生活用品确定好它们固定的位置。目前，三个苑区都在宿舍楼内设置了公共浴室和洗手台，方便同学们的日常梳洗清洁工作。
为了督促和鼓励学生，部分学院也会在每学期评选星级寝室，并颁发锦旗进行表彰，这也大大地激发了同学们完善生活环境的积极性。
06
学会社交
学会寻找自己的社交舒适圈
从新环境中寻找幸福感
作为已经在校园内有生活经验的人，学长学姐们高冷的表面下其实隐藏着一颗温暖的心。他们非常期待新鲜血液的涌入，所以初入校园的你们完全不用害怕和学长学姐的交往。他们虽然都是“过来人”，但只比你大一两岁，不会有“鸿沟”，还能带你少走许多弯路。但相互尊重是社交的前提，对于学长学姐，学弟学妹们还是要保持基本的礼节。
如果你想认识同级的同学，那就加入学长学姐给你们开展的社团吧，你能找到许多和你有相同兴趣爱好的小伙伴；千万不要担心自己的兴趣爱好无处安放，因为这里有各种风格、各种类型的社团任你挑选，让你有地方找朋友，让你有地方觅知音。
你说你不想找社团，那也没关系。学校还有很多部门可以让你锻炼自己的社交能力、组织能力，校学联、心理协会、院学生会和团总支等都欢迎你的加入！只要你敢说，只要你敢迈出那一步，人际交往就会变得很简单。康康祝你有个快乐和充实的大学生活。
07
学会开发潜能
学会尝试和挑战
建立高度的自信和成功的基础
“一技之长，能动天下”，上海健康医学院一直以劳模精神、劳动精神、工匠精神育“健康人”。学校通过构建“HHE”（健康、人文、工程技术）创新创业教育新体系，使健康学子们在世界技能大赛、中国技能大赛、全国职业院校技能大赛、中国“互联网+”大学生创新创业大赛等国际国内竞赛中屡有斩获。“十三五”期间共斩获省部级以上各级各类学科和技能大赛奖项1000多项。
在2020年度市级大学生创新创业训练计划评审中，我校共有152个项目通过审核，获得市级项目立项。在全市30所高校中排名前十，在应用技术型高校排名第二。市级项目数量在2019年33个项目的基础上有了大幅度的提升。
2021年，学校在第六届“汇创青春”上海大学生文化展示活动中获一等奖2项，二等奖2项，三等奖10项，单项奖1项；在全国第六届大学生艺术展演市赛中获得一等奖1项，二等奖10项，单项奖2项，学校荣获高校优秀组织奖。
教育不是简单的灌输，不能让我们的学生千人一面地成长，而是挖掘知识背后的内涵，唤醒学生内在对知识的渴求，启发学生探索知识的能力。
08
学会劳动与付出
学会以双手创造精彩
在奉献中发掘人生价值
每年暑假各个学院会举行多彩的社会实践活动——口述援疆，白衣传承；回溯百年党史，传承红医精神，厚植爱国情怀；“百年接力 强国有我”探寻新时代医学生如何传承与弘扬长征精神；上海市社区老年人健康指标评估及慢病现状分析等等。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，让我们一起行在健康，爱在健康。
除去假期时间，每学期学校也会组织勤工助学，为报名学生提供相应职位。同学们通过劳动取得合法报酬，用于改善学习和生活条件，也积累了一定的工作经验。
“健康小橘子”是对我校志愿者大军的称呼，我校全年为上海市各大医院、科技馆、自然博物馆、天文馆等提供优秀的志愿者，无论工作日还是节假日，到处都能看到我校志愿者的身影。因此，我校多次获得上海科技馆志愿者活动优秀集体等奖项。从中我们也认识到，除了要传授医学生过硬的专业知识和专业技能外，也不能在教育中忽视了对医学生奉献意识、仁爱之心的培养和表达沟通、心智思维的锻炼。
09
学会艺术表达与欣赏
学会理解艺术意蕴
提升个人审美能力与创作灵感
2018年7月，上海健康医学院艺术教育中心正式成立，旨在实现育人和育才的统一。艺术中心包括学校至善合唱团、礼仪队、时珍美艺团等团队，将艺术中心的作用发挥到极致，培养学生艺术表达与欣赏的能力。
每年学校都会举行两次“高雅艺术进校园”的活动。从音乐会到话剧再到舞剧，它们没有花哨华丽的装点，没有色彩斑斓的灯光，有的是一位位演员尽心尽力的演出；无论是学校里热爱艺术的同学，还是对这些艺术活动一知半解的同学，他们享受的是一场场精彩绝伦的视听盛宴。这是青春活力的绽放，为学校的艺术教育增添了新的色彩。
欣赏能力也是当代大学生所要具备的技能之一。学会欣赏，就提升了一个人的内涵与修养。上海健康医学院会利用官方微信公众号定期推出世界医学名画赏析，也会在图书馆举办世界医学名画展览。2018-2019第一学期初，《医之魂——医学人文油画及雕塑展》就在我校图书馆展出；它叙述医学发展，阐明医生职业价值，让全体师生感悟医者仁心，憧憬医之大道，由此丰富校园的医学人文精神。
10
学会健身与健康
学会正确的健身锻炼知识
养成健康的生活方式
上海健康医学院的体育课采用体育俱乐部模式，可以根据个人的爱好来选择，利用分层教学调动学生的积极性，形成了“周周有比赛、天天有活动”的运动氛围。学校提供的选择多种多样，板球、飞镖、健美、篮球、射箭等多支队伍均在市级、国家级比赛中取得过好成绩。
除此之外，为营造健康运动氛围，学校每年都会举行“健康跑定向赛”，这一活动受到同学们的热烈欢迎。运动是力量的角逐，是智慧的较量，是魅力的展示，是理想的飞扬，是健康的风采！
在大学竟然需要学会这么多！
我觉得我未来的大学生活一定会很充实！
谢谢康康啦！
先别急着走！
我再送你一个福利锦囊！
福利锦囊：
来自康康的贴心建议
学习篇
1、在大学，没有人督促或者强迫你学习，你需要拥有自主学习的能力；
2、如果觉得一个人学习效果不好，找几个志同道合的朋友组成一个学习小组，结伴去图书馆的研讨室讨论问题是一个不错的选择；
3、大学里，成绩的好坏不是评价一个人的唯一标准，你的能力、性格等都值得一提；
4、不必觉得自己不够优秀，只是周围的人与你实力相当而已。
生活篇
1、合理安排好自己的生活费，可以预留出一部分作为应急费用，记得理性消费；
2、养成良好的作息习惯，远离不良生活方式；
3、要有防火防盗防骗意识；
4、遇到不能解决的问题时，要及时向他人寻求帮助；
5、不要因为经济等原因铤而走险。
人际交往篇
1、室友不一定是你的挚友，但也要互相理解、互相尊重；
2、与室友或朋友遇到摩擦时，多换位思考，做到及时沟通、冷静处理；
3、大学没有谈过恋爱不是一件丢人的事；
4、友情也好，爱情也罢，每个人都是平等的，没有必要自卑或自负；
5、两人交往后发现彼此不合适时，应理性对待分手；
6、恋爱不是建立在大量经济消费的基础上的，两个人应正视对方的经济水平。
雄关漫道真如铁
而今迈步从头越
康康衷心祝愿各位新生
在上健医散发光芒
照亮属于自己的世界和梦想
”
END
康康家族长期征稿啦
下一个登上7大官方媒体的可能就是你
快来投稿吧！
征稿类型
人在健康｜你或身边的优秀师生榜样
校友故事｜你的得意经历和奋斗事迹
视觉创意｜记录校园的摄影设计视频
优秀作品｜适合在融媒体传播的作品
投稿方式
请将投稿作品发送至邮箱sumhstxs@126.com
备注：投稿-媒介平台-类型-姓名-学院班级
或单位-联系电话
投稿要求
1.作品必须是本人原创成果或向原创作者取得使用权
2.已经在其他平台发布的作品需要添加说明
# 心动不如行动 #
快来投稿！
记录你与上健医的精彩故事吧！
康康在这里等着你
# 下一个健康园网红就是你 #
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策划：陈羽
文字：徐昕越、健康通讯社
图片：健康通讯社
排版：徐昕越
责编：党委宣传部
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