立夏 | 红肥绿瘦，风暖昼长

立夏

立夏

夏季的第一个节气

表示孟夏时节的正式开始更是

太阳到达黄经45度时交立夏节气

斗指东南，维为立夏

万物至此皆长大

立夏

预示着季节的转换

为一年四季之夏季开始的日子

三侯

蝼蝈鸣

蚯蚓出

王瓜出

习俗

立夏饭

立夏饭

每逢立夏前一天

孩子们向邻家第户讨米一碗

称"兜夏夏米"

立夏蛋

每逢立夏

人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋

认为立夏吃鸡蛋能强健身体

因此

立夏蛋是立夏那天最经典的食物

斗蛋游戏

煮好的蛋

挑出整只未破的

用彩线编织成蛋套

挂在孩子胸前 帐子上

小朋友们还要拄立夏蛋(就是碰蛋)

那是这天最快乐兴奋的事

拄蛋以蛋壳坚而不碎为赢

养生

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”

养阳重在养心

养心可多喝牛奶

多吃豆制品 鸡肉 瘦肉等

既能补充营养

又起到强心的作用

荷叶凤脯

清芬养心

升运脾气

可作为常用补虚之品

尤为适宜夏季食补

鱼腥草拌莴笋

清热解毒 利湿祛痰

对肺热咳嗽

痰多粘稠 小便黄少

热痛等症均有较好的疗效

桂圆粥

补益心脾 养血安神

尤其适用于劳伤心脾

思虑过度 身体瘦弱 健忘失虑

月经补调等症

诗情画意

小池

宋·杨万里

泉眼无声惜细流

树阴照水爱晴柔

小荷才露尖尖角

早有蜻蜓立上头

初夏

宋·朱淑真

竹摇清影罩幽窗

两两时禽噪夕阳

谢却海棠飞尽絮

困人天气日初长

池上早夏

唐·白居易

水积春塘晚 阴交夏木繁

舟船如野渡 篱落似江村

静拂琴床席 香开酒库门

慵闲无一事 时弄小娇孙

立夏

是告别春天 夏天的开始

迎接夏天

愿我们努力生活

不负时光

最后说一遍

再见 暮春

你好 夏天

制作：新媒体工作室

编辑：袁超凡