大雪 | 冬天真的来啦

点击上方蓝字可以订阅哦！

大雪：万物冬藏待春来

“大者

盛也

至此而雪盛也”

农历二十四节气中的第21个节气

冬季的第3个节气

大雪 如期而来

冬天已晕染了莱职

大雪至

冬已深

万事胜新意

大雪来临

2020/12/07

大雪节气，太阳黄经达255度。大雪，顾名思义，雪量大。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度。

大雪来临

快来

跟我一起看看 “大雪”叭

气候

南北气候不同

北方是

“千里冰封，万里雪飘”的

北国风光

而南方则

依然草木葱茏

干燥的感觉还是很明显

北方平均温度约在–5℃～–20℃之间

南方强冷空气过后

会出现霜冻

寒冷对体弱者和老年人的健康不利

所以

一定要多穿！

要风度的同时也要温度哦

大雪.三侯

01

鹃鸥不鸣，因天气寒冷，寒声鸟不再鸣叫。

02

虎识交，由于此时是阴气最盛的时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。

03

荔挺出，“荔挺”为兰草的一种，它们会在感到阳气时抽出新芽。

大雪.习俗

大雪腌肉

老南京有句俗语

叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”

大雪节气一到

家家户户忙着腌制“咸货”

看着是不是超有食欲

喝红薯粥

《本草纲目》有

“红薯，补虚乏，益气力，

健脾胃，强肾阴”的说法

红薯粥跟大雪很配喔

观赏封河

“千里冰封 万里雪飘”

到了大雪

河里结冰

人们可以尽情地滑冰嬉戏

大雪“进补”

大雪是“进补”的好时节

能提高人体的免疫功能

素有“冬天进补，开春打虎”的说法

食补可吃富含蛋白质

维生素和易于消化的食物

比如羊肉、山药、枸杞“混搭”

好吃健康还营养

喝一碗热汤

整个身子都暖和过来了呢

大雪.养生

NO.1 早睡早起

冬季日短夜长，要注意早卧迟起。不要熬夜，不要过早起床晨练，要“必待日光”。日出前，空气中的氧气较少、二氧化碳较多，不适宜晨练。

NO.2 多吃水果蔬菜

大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。大雪御寒,可以适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，少吃肉食、生冷以及辛辣刺激的食物。

NO.3 保护好头部和脚部

大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。若头部不注意保暖，寒气会使血管收缩，人可能会出现头痛、头晕的症状，甚至诱发脑血管病。

大雪.古韵

古人的诗文作品

记录了当时

他们的雪天足迹

今天

我们再次回顾诗人们的闲情雅致

《问刘十九》

白居易

绿蚁新醅酒，红泥小火垆。

晚来天欲雪，能饮一杯无。

《醉后赠王历阳》

李白

书秃千兔毫，诗裁两牛腰。

笔踪起龙虎，舞袖拂云霄。

双歌二胡姬，更奏远清朝。

举酒挑朔雪，从君不相饶。

《别董大》

高适

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己，天下谁人不识君!

大雪.小贴士

1.宜保暖；

2.宜保持脚部清洁干燥，袜子要常换常洗，每天坚持睡前用温热水泡脚，并进行足底穴位按摩；

3.宜多喝水；

4.宜调整心态，保持安静平和，乐观豁达；

5.宜多活动，勤运动，加强身体锻炼；

6.宜多通风，保持室内空气清新；

7.宜饮食温热，以养胃气。

大雪节气的来临

预示一年四季的轮回

已进入尾声

2020终是要结束啦

你还有哪些遗憾呐？

在这最后的24天里

要不要努力一下

给2020画一个完美的句号

衷心祝福

愿你日子清净

抬头遇见满眼温柔

E

N

D

（部分图文来源网络）

文字：徐妍/袁超凡

编辑：崔喜云