诚信考试丨规范考试纪律，做优秀海院学子

诚信考试 拒绝作弊

从“槐花满院气，松子落阶声”的夏末时节，

到“万山红遍，层林尽染”的金秋十月，

再到如今“吹灯窗更明，月照一天雪”的十二月末，

新年将至，

期末也从未来迟。

2020年的尾声，

2021年的起始，

让我们积极备考，诚信考试，

为2020年画上一个圆满的句号。

一、诚信

名句

诚信是为人之本

——鲁迅

诚信考试”是对知识的尊重。我们都知道，考试作为一种评价手段，历来是检验教学质量和学习效果以及选拔、培养人才的重要手段。通过对考试结果的分析，我们可以了解并提升“教”与“学”的质量。因此，考试也就特别需要“公平”与“公正”。而只有过程的公平才能保证结果的公正，才能保证评价的真实可靠，也才能为我们的下一步行动提供最为切实的指导。这就需要我们的诚信做保证。

“人而无信，不知其可也。大车无輗，小车无軏，其何以行之哉?”

——孔子

“分数诚可贵，人格价更高”。诚信，赋予了考试更多的意义，我们要以诚信的态度对待每一场考试，考出真实水平，弘扬诚信正义。千里之行始于足下，良好的考风，应当从现在做起，我们应把道德原则和道德规范化为自己的内心信念和实际行动，以纯洁的心灵吸纳无尽的知识，让舞弊远离考场，让诚信常驻心中。

“人而无信，不知其可也”。

——孔子

诚信是为人之本，诚信考试是对知识的尊重，是对我们学习成果的检验，也是保证国家选拔公正性的基石。无论我们走多远，诚信都是社会的基本道德风尚，也是我们为人处世的根本，严肃考风考纪，交出一份诚信的答卷，是我们每个学生义不容辞的责任。

二、诚信考试

六个不准

不准在课桌放置与考试无关用品

不准携带手机等通讯工具考试

不准以任何方式窥视他人答案

不准以任何方式协助他人违纪

不准违反监考和巡逻人员管理

不准以任何行为影响考场秩序

三、解压

小技巧

深呼吸减压法

在呼吸的时候胸腔肋骨保持不动，

通过腹部的肌肉运动来完成呼吸，

起到快速缓解压力的作用。

转移注意力

是保持良好心态的一种方式。

比如涂抹一点清凉油，听听音乐，

散散步、游泳等不剧烈的体育运动，

都可以使心态平衡，头脑清醒，压力减轻

睡前放松法

可以提高睡眠质量，

让自己静卧在椅子上或者床上，

然后从头到脚放松每一块肌肉，

最后就能达到快速平静下来，

减少压力，快速入睡的作用。

自我暗示法

进入考场后可以利用自我暗示语，

来强化心理。

可以暗示自己

“今天状态很好”，

“这把稳了”等等。

能够有效缓解考前紧张、不自信等情况。

模拟测试法

在平时自我测试或者模拟时，

有意识的练习放松精神，

找到紧张与专注的平衡点，

这样考试时也会有良好的心态。

注意饮食

临近考试注意饮食清淡，

控制食量，过饱或饥饿都会让人产生焦虑；

多吃水果和蔬菜，

学习再忙早餐也不能忽略。

四、考试

小贴士

1、学生应在开考前10分钟进入考场，按指定座位入座，并将证件（身份证、学生证）放在课桌左上角，供监考人员查验。

2、开始考试30分钟后，考生不准进入考场参加考试。

3、考生在开始考试45分钟内不准交卷。

4、考试过程中，考生不得随意进出考场，有特殊需要者，应举手征得监考人员同意。

预祝

海院学子

考试

不仅是为了检验知识掌握的情况

更是对个人道德和行为底线的检验

小编希望大家诚信考试

考出自己的真实水平

取得一个满意的成绩哦~

各位加油！

威海海洋职业学院招生就业处

编辑 排版丨黄章哲（大学生创新创业协会）

审核丨威海海洋职业学院招生就业处

文字丨周振杰（大学生创新创业协会）

图片丨大学生创新创业协会