@工院er，今天想对你们说这句话

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“小暑大暑，上蒸下煮”

伴随着烈日骄阳和声声蝉鸣

我们来到了一年中最热的时节

大暑

此时土壤内潮气湿润

天气也酷热难耐

在这样的“蒸煮模式”下

大家注意防暑降温

最善解人意的祝福送给你们

“ 哪儿凉快，哪儿呆着去吧～ ”

“大暑养生！冬病夏治”

《黄帝内经素问》 中所说：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。”

夏治三式

夏宜静养

一入伏天，火气见长者可能就是常说的“情绪中暑”。“情绪中暑”对身心危害甚大，易造成血压升高、心律失常甚至猝死等状况。夏季宜静养，即适当吐纳冥想，有助于养心潜阳。

THESUMMER

静坐休养

控制进食冰冻冷饮

冰冻冷饮过多，会“挫伤”阳气升散，再加上长时间在空调环境里，会造成：陈寒未去，新寒又生。寒气会积聚，形成“寒凝血滞”。因此，夏天最好能控制进食冰冻冷饮。

适当出汗发散寒湿

寒湿之邪客阻经络关节引起气血运行不畅，夏天适当出汗，是有利于体内寒湿之气散发出来，早晚适当运动出汗，既有利于沉寒外越，增加气血流通，也利于新寒发散，对健康是很有利的。

另外

近期我国多地暴雨引发各类地质灾害

各位师生要注意出行安全

出行携带雨具，遇积水请绕行

避免进入山区

免遭山洪、泥石流、滑坡等次生灾害

开心的暑假别忘了安全哦

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/济南工程职业技术学院 We时代工作室/

素材来源l新华网·宝藏青年工作室等

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