青春临职 | 与心灵相约，与健康同行

每年的10月10日是“世界精神卫生日”，今年是第三十个，主题为“青春之心灵青春之少年”，旨在提升学生心理调适能力，同时呼吁社会各界力量共同创造有利于学生心理健康的外部环境。

“青春之心灵 青春之少年”

世界精神卫生日临职人在行动

为普及精神卫生知识，提高学生的自我心理保健意识，根据山东省教育厅通知要求，我校学生处和马克思主义学院联合开展了“世界精神卫生日”系列宣传活动。

活动在学校的林荫道举行。中午12点，刚下课的学生便被活动展板吸引。紧接着，大学生记者团成员随机采访路过的同学“同学，你知道今天是什么日子吗？”“如果你身边有患心理疾病的同学，你会怎么办？”随着采访的进行，宣传活动正式拉开帷幕。

看到同学们面带好奇，学校的心理老师随即讲解精神健康知识。同学们踊跃参与，并提出了很多在生活、学习中遇到的困惑和问题，心理教师耐心做出解答。

活动现场分发了精神卫生知识宣传手册，学生们对了解心理健康知识兴趣浓厚。

此外，在今天的心理健康课上，心理健康教研室的老师们“同上一堂课”，为学生普及心理健康知识，提高学生对精神疾病的认识。

本次活动结合《临沂职业学院关于进一步加强安全和心理健康教育方案》进行，为学生普及精神卫生知识，消除学生对心理疾病的偏见，提高他们的心理保健技能，同时也增进了学生对心理疾病同学的理解和帮助，为安全校园、和谐校园建设贡献力量。

世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的地区做出贡献。

（一）如何识别早期心理障碍

心理障碍早期有以下症状：

1. 懒散：不讲个人卫生，对工作不认真，不遵守劳动纪律。学生迟到、早退，不完成作业，学习成绩下降，受到批评也觉得无所谓，仍然我行我素。

2. 淡漠：对人冷淡，回避社交，寡言少语，常独自呆坐，或无目的漫游，对他人的关心也无动于衷。

3. 自语、自笑：经常听到患者喃喃自语，不知所云，或独自发笑，令人不解。

4. 猜疑：无端怀疑他人对自己有恶意，情绪易变，好无故发脾气或紧张恐惧。

5. 莫名其妙的身体不舒服：总强调自己失眠、头痛、易疲劳，以此为理由长期回避社交和工作，并且安于现状，既不觉得这样不妥，也不积极诊治身体的不舒服。请注意，这是躯体疾病与精神疾病的重要区别之一。

6. 窥镜症状：长时间呆坐在镜子前面，端详自己的面容。这可能是由于一种叫做感知综合障碍的症状造成的——患者看到自己的脸变形了，或者不真实了，所以才长时间照镜子。

7. 情绪不稳：因微不足道的小事伤心流泪、或兴奋不已、或大发雷霆，与其既往性格不相符。

（二）怀疑或确诊有心理行为问题或心理疾病，该怎么办

1、要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。遵照医嘱全程不间断按时按量服药，以达到最好效果。不愿接受治疗、不正确治疗或不规律服药，会导致病情延误、难以治愈或复发。

2、转变观念，打消“病耻感”，这和身体上患病是一样的。患有精神疾病是一件很常见的事情，患者不要有心理负担，不要觉得这是丢人的事情，更不要认为是自己不好，心理疾病的形成原因很复杂。

3、在精神疾病的治疗方面，目前已有有效的治疗药物以及心理治疗和心理社会康复方法。通过规范化治疗，多数患者可以治愈，维持正常的生活、学习和工作能力。

4、精神疾病患者需要的是不歧视，关心和接纳的态度，我们周围人要尽量帮助他们回归学校、家庭、社区和社会。

（1）电话预约：0539-2872059

（2）现场预约：创新创业学院一楼最北侧3101室

（3）心理咨询时间：每周一到每周五

上午8:30-11:40 下午1:30-4:20

来源 | 学生工作处

编辑 | 张涵双 尹永强

责编 | 徐亚楠 赵 楠

编审 | 张 琳

主编 | 张 平