青职节气 | 一扇凉风来，秋色无觅处

一枕新凉

风夹杂着雨水

飘过远处的高楼

满阶梧桐月明

早起没有秋痕迹

然满阶梧桐叶

告知人们

秋天果然来了

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今日立秋

立秋 简介

立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第1个节气，于每年公历8月7日-9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。二十四节气反映了四时“气”的变化，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

立秋 忽至

忽然就来了，就这么措不及防，夹杂着凉风，散落到了人间。那么盛大的季节，就那么来了，没有通知，因为自己粗糙，忽略了正在拆开的立秋通报，月变成了秋月，风变成了秋风，酷热的夏，还留恋着，不舍得离开，带着刚到来的秋天，在人间肆虐。

立秋这一天，天气还是那么热，白天的太阳，并没有让你感觉出秋天来了，然而一到了傍晚时分，热风变成了凉风，轻轻撩动人的心弦，秋是盛大的，以至于一来就成了各个诗人笔下的宠儿，诗词最多的季节，大概他真的令人心动。

节气小贴士：立秋三候

一候凉风至

是指“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。也就是说，此时的风已经不是暑天的热风了，天气也开始呈现转凉的趋势了。

二候白露降

是指“大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也”。通俗点儿说，就是早晨大地上开始有雾气了。

三候寒蝉鸣

是指“秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫”。寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。

立秋 古韵

立 秋

宋代：刘翰

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。

立秋後一日，雨天欲暮，小立问月亭

宋代：杨万里

雨后林中别样凉，意行幽径不知长。

风蝉幸自无星事，强为闲人报夕阳。

夏日杂诗

清代：陈文述

水窗低傍画栏开，枕簟萧疏玉漏催。

一夜雨声凉到梦，万荷叶上送秋来。

立秋 习俗

1.啃秋

“啃秋”也叫做“咬秋”。天津、江苏、浙江等地在立秋这一天都有吃西瓜或者香瓜的习俗，其寓意在抓住秋天将它咬住，还具有很好的预防疟疾等疾病的作用。

2.秋社

秋社原本是秋季祭祀土地神的日子。立秋后第五个戊日正是农民庄家大丰收的时候，民间采用敬灶社、煮社粥的方式，表达丰收的喜悦之情以及对土地神保佑风调雨顺的感激之情。

3.贴秋膘

民间有在立秋这一天以悬秤称人的习俗。这是因为夏季天气炎热，基本上没什么胃口，所以吃的少、饮食也比较清淡，与立夏时的体重相比较，两三个月下来，都要瘦一点，所以要多吃点好的，来补偿夏季的损失。而补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这一天，会吃各种各样的肉，烤肉、红烧肉、炖肉等等。

立秋起居小贴士

立秋以后天气逐渐变凉、阴长阳消。这个时节养生的关键在于“养收”，即吃些祛除燥气、补气润肺、有益肝脾的食物，坚持“少辛增酸”的原则以保持健康的身体。“少辛”也就是避免吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味的食品。为了提高肝脏功能，避免肺气伤肝，建议适当多吃些石榴、葡萄、山楂、橄榄、苹果、柚子等水果，适当食用“温鲜”食物。不宜大量吃生鲜瓜果，会造成体内湿邪过盛，对脾胃产生不良的影响，引发腹部疼痛、腹泻、痢疾等胃肠疾病，也就是许多人经历的“秋瓜坏肚”之苦。

延续夏天的酷热

却又带有一丝清凉

万物风和日丽

在夏季成长

万物又硕果累累

挂满秋季枝头

时经三伏尽

又遇到立秋来时

稻谷扬花

带着对秋的期待

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