小暑是二十四节气之一，也是夏季的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。
小暑三候
一候温风至:小暑之日“温风至”，温风就是热风，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出满身汗水，又如舒展在温水中，苦不堪言还是兴在其中，一切都因由自己的心情。
二候蟋蟀居宇:后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而在穴中面壁，不能非出穴，它农历七月才出穴，活跃在草丛中求偶，到八月田亮，就会聚在院中，天越凉离人越近。
三候鹰始鸷:老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
民间小暑有“食新”、“吃饺子”、“吃炒面”等习俗。此外，在农历的六月初六这天，民间有晒书画、衣物的习俗。据说此日晾晒后，可以避免被虫蛀，所以有“六月六，晒红绿”的说法。
十八日小暑大雨
[宋]韩淲
申祷山川便作霖，耘苗时候想田深。
且欣小暑能如此，更愿新秋得似今。
早稻欲花将就实，晚禾成叶未抽心。
天应不忍焦劳意，直自初栽已望阴。
小暑不栽薯，栽薯白受苦。
小暑种芝麻，当头一枝花。
小暑交大暑，热得无处躲。
时至小暑，很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感，暴雨也时常在小暑节气光顾中国的大部分。由于这段时间的雨量集中，所以防洪、防涝尤为重要。
小暑时节炎热，人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以此时强调解热防暑，补充体力。
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编辑/ 宋文祥 杨立华
审核/张宏博
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