青职节气 | 安禅逢小暑，倏忽热风来

小暑如约而至

聆听窗外蝉鸣阵阵

尝试让自己的心

在燥热的天气里平静下来

竹叶喧哗

鸣叫的蟋蟀声

催老了光阴

却依然只想问一声

何以消烦暑

……

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今日小暑

小暑 简介

小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。这种气候，在中国大部分地区基本符合。

小暑 热浪

认真工作的人，浑身散发出七月的光芒。小暑的热浪，没有阻止前行的步伐，而是愈加让用心生活的人们荣耀和火热。城市还是乡村，生活都不会辜负每一个诚挚生活的人。小暑来时，我愈加喜欢上这人间的寻常。哪里有那么多的空中琉璃，更多的是这人间寻常的脚步落在大地上的踏实。

小暑时节，天气是潮热的。从早到晚，浑身粘糊糊的，真正开始热了。风是温热的，没有一点清凉劲。空气中总是泛起一些如烟往事般的潮湿与暧昧，小暑的热，是不刻意的，它并不是一年中最热的时节，它把清风留给夏至，把炙热留给大暑。

节气小贴士：小暑三候

一候温风至：指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。

二候蟋蟀居宇：蟋蟀居宇指，五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。

三候鹰始鸷：鹰始鸷是指，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑 古韵

《端午三殿侍宴应制探得鱼字》

唐·张说

小暑夏弦应，徽音商管初。愿赍长命缕，来续大恩馀。

三殿褰珠箔，群官上玉除。助阳尝麦彘，顺节进龟鱼。

甘露垂天酒，芝花捧御书。合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。

《赠别王侍御赴上都》

唐·韩翃

翩翩马上郎，执简佩银章。

西向洛阳归鄠杜，回头结念莲花府。

朝辞芳草万岁街，暮宿春山一泉坞。

青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞。

远过三峰临八水，幽寻佳赏偏如此。

残花片片细柳风，落日疏钟小槐雨。

相思掩泣复何如，公子门前人渐疏。

幸有心期当小暑，葛衣纱帽望回车。

小暑 习俗

1、封斋：湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸，但仍可吃猪、牛、羊肉。

2、吃伏面：俗话说“热在三伏”，小暑过后就进入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。饮食上，人们会吃清凉消暑的食品，以度过炎热的伏天。

3、小暑舐牛：在山东临沂地区，每到小暑，人们有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗，民谣有；“春牛鞭，舐牛汉（公牛），麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍”。

小暑起居小贴士

小暑节气前后气温升高，暑热袭来，人们随便动一动就会出一身汗。而且汗液排出量也会比较多，如果不及时补充水分的话，体内就会缺水，同时还会缺少营养物质。因为汗液排出来之后，带走的不仅仅是水分，而且还有钾元素、盐分等物质。如果长期缺水的话，皮肤会变干，而且血容量也会减少，很容易诱发心血管等疾病。为了避免这些问题出现，务必要随身携带水杯，时不时就喝两口，以便及时为身体补充水分。

燥热的天气

混杂着闷人的气息

汗水一茬一茬的流淌

耳边虫鸟聒噪

然晚霞满天

只有心静自然凉

方觉蝉鸣悦耳

草木芳馨

—END—

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主编|田秀丽

责编|刘海燕

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摄影｜新媒体中心方萍姜鲁豫

校对|曹立堃

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