中考 高考 逆袭计划

中考 高考

逆袭计划

中考高考逆袭计划

4月已经过半，中高考季又要来到，我市又将有万余名学生参加高考中考，万余名学生背后更有成倍的家长亲人老师的期望和寄托，确有“十年寒窗，在此一搏”的味道。

三年的学习到了最后，怎么复习，如何有效率地复习非常重要。及时复习的优点在于，可以加深对学习内容的理解，防止在学过之后急速遗忘。根据艾宾浩斯遗忘曲线，熟记后的三两天，遗忘的速度是最快的，接着逐步缓慢。因此在复习中应注重突出重点和反复记忆，对当日学习的新知识及时复习，随着记忆巩固程度的提高，复习次数也可以逐步减少，间隔时间可以逐渐加长。复习的习惯不能从初三或高三才开始培养，而是应该贯穿整个学习过程，要做到“趁热打铁”式学习，学过即习，方为及时。若学习后很长时期才去复习，学过的知识已经遗忘，这就等于重新学习。

早睡早起健康作息

高效学习方法

01、没有早睡任何早起都是耍流氓

所以，要想早起必须保证在11点之前就睡。在十点半左右就要开始洗漱了，保证在十点五十之前上床。切记，睡前远离手机！

02、利用睡眠周期减少早起痛苦

根据科学研究，我们的睡眠是有周期的，90-100分钟为一个周期，也就是说大概1.5个小时。当我们在这个周期结束时起床是最不容易犯困的。

03、把早起和快乐的事情联系起来

大多数人认为早起是很痛苦的，然而我们的大脑为了保护自己，会阻止自己去做痛苦的事情。所以，我们一定要把早起和快乐的事情联系在一起。

远离手机

高效学习方法

如果说赖床是萎靡生活的万恶之源的话，那么手机就是阻止你学习的罪魁祸首！

它具体是怎么犯罪的就不用我多说了吧，天天玩手机的你肯定知道。你千万不要，把手机放在身边还说什么绝对不碰，你的这种行为和耍流氓无异呀！而且你会分分钟打脸！

所以，想要学习，就让你和手机身首异处吧。别和它待在一个房间是戒掉手机的最好方法！

寻找适合学习的那个地方

高效学习方法

没有好的学习环境再强的意志力，再好的学习方法也都不好使！况且你不是也没有那么强的意志力和高效的学习方法吗？

所以，要想学习首先要找一个安静的没有人打扰的地方，可以是书房或是自己的房间，反正你得保证那是一个把门一锁就没人能打扰到你的地方。

短时间高效学习—番茄钟工作法

高效学习方法

如果你一天能学习两三个小时，那你就超越一大半当代大学生了。个人建议用番茄工作法，短时高效地学习。注意劳逸结合，当然我不担心你学累了，因为你根本学不累就去玩了。

“番茄钟工作法”是将学习任务在n个“番茄钟工作区间”内高度专注、毫不拖沓地完成。通常情况下，一个番茄钟工作区间规定为不间断的25分钟。

当第一个番茄钟计时开始，在接下来的25分钟内，请使出浑身解数杜绝一切干扰和诱惑，将屁股“钉”在座位上，全身心地扑在当前任务这一件事上，严禁开小差。高效完成25分钟的学习任务后休息5分钟，可以做做伸展运动、喝水、吃水果、去洗手间等。休息停止后计时进入第二个番茄钟，依此类推。

可能很多同学觉得以上的方法太宏观了，具体到每一门学科要怎么做呢？下面小编就简单介绍几种小方法。

语文

高效学习方法

数学

高效学习方法

英语

高效学习方法

物理化学

高效学习方法

好了，同学们对号入座，开始我们的逆袭计划吧！