临沂大学2023级新生军训指南

入学第一课——军训

它来啦！

Linda为大家准备了军训指南

请萌新们仔细阅读

开启一段难忘的迷彩之旅

军训时间

9月3日—9月17日

教育内容

军训与国防教育、理想信念与文明修身教育、校情校史与专业思想教育、学习生活适应与安全意识教育、大学生涯与心理健康教育、校纪校规教育、诚信教育、形势政策教育、厉行节约教育等。

军训场地

军训准备

一、衣着准备

1.建议准备几套舒适易穿脱的衣物以便更换

2.提前购买几双柔软、透气性好的鞋垫

3.建议准备一条腰带，让你的军训裤子更合身

4.准备针线，军训服不合适或者磨损时，可以用针线调整

二、物品准备

1.大容量水杯，以保证水分供给，多次少饮

2.准备适合自己的防晒产品

3.可携带糖果补充能量，防止低血糖

三、药物准备

准备好藿香正气水等预防中暑的药物。还可准备花露水、风油精、驱蚊水等防蚊虫用品。当出现头晕等症状时，可以在太阳穴涂抹风油精缓解不良症状。

四、身体准备

1.注意饮食，一定要吃早饭，不要空腹训练，尽量不要吃过咸过辣油腻的食物。

2.按时休息，避免熬夜，保证充足睡眠。

3.在军训中，一定要注意避免因过度运动受伤。训练结束后，不宜马上洗澡，更不能因贪凉而洗冷水澡。

军训要培养大家艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，但身体状况是因人而异的，如果在军训过程中有所不适，一定要及时向教官和连队老师报告！

少年不惧日月长

身披戎装志昂扬

将汗水凝结成闪闪发光的勋章

在这个意义非凡的秋天里

用迷彩为自己的青春镀一层金边！

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