你有“夏倦”吗？

你有“夏倦”吗？

夏天来袭

“夏倦”真的很让人上头

赶紧来看看

这里有你吗？

赶紧来看看

这里有你想要的清醒攻略吗？

精力有限型

夏天来袭

吹着暖热的海风

瞬间困意来袭

你心里想着我要做很多事情

但是

真正做的时候才发现

我想睡觉！

清醒攻略：首先要做好计划，在自己力所能及的范围内做好相对应的事情；其次，把紧要事情趁着清醒的时候做完；最后，可以使用有关的外部手段来保持清醒，实在不行的话，就睡一场大觉叭

过多干扰型

我的书旁边摆着玩偶

我手边放着手机

我面前摆着零食和奶茶

我书桌中间还放着书本和作业

你看，这是不是你呢？

“夏倦”来袭

真是挡也挡不住

控制也控制不住哇

“不想学习了，想睡觉”

清醒攻略：首先，要保证自己是在一个清醒的状态下进行学习的；其次，对于过多的干扰物要“断舍离”；最后，要给自己一个能够安静学习的空间。

目标模糊型

有些同学

看别人学什么自己就学什么

看别人干什么自己就干什么

到头来

人家学到了自己想要的东西

而你自己则感觉到了无力

没有自己的目标

就像是大船没有航行的目标

清醒攻略：首先，你要根据自己的实际情况确立一个适合自己的目标；其次，要把今天你需要完成的任务列出清单，按重要性排序，在困意来袭之前把最重要的目标做了；最后，不要茫然地踩着别人的步子走，要学会给自己树立目标。

精力涣散型

精力涣散

大多表现为

上课走神

时常发呆

做事无力

眼里无神

身上无气

这也是“夏倦”的一种表现

结果是

我好困啊！

清醒攻略：首先，给自己制定一个作息时间表，并且严格按照时间表执行，十一点前必须睡觉，中午要外加午睡，早睡早起；其次，要找到自己感兴趣的事物，提高自己的精神集中力；最后，如果你有失眠的等状况的话，建议你睡之前喝一杯牛奶，可以促进睡眠；有了好睡眠才有好的精力。

情绪低落型

生活里不如意的事

十之八九

几乎人人都有

几乎天天都有

但是

生活中如意的事也有很多

今天中午吃到了想吃的饭

今天上课看见了想见的人

今天下课老师没布置作业

今天不用跑操了

今天不用上晚自习了

......

自己不要被情绪控制住

清醒攻略：可以找到自己的室友啊、好朋友啊、老师啊去诉说自己最近在生活中或者在学习中遇到的困难和挫折，不要自己一个人闷在心里；多听一些舒缓的歌曲，努力走出自己情绪的低谷期，你会发现身边有很多美好的事情。

炎热的夏天会带来些许困倦

但阵阵的蝉鸣声会催促着我们

岁月不居，时节如流

是时候“战胜”夏倦了

加油吧！

END

监制：党委组织宣传部