节气集Ⅱ走过四季 岁暮大寒

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寒冬有尽春日可期

时光酝酿世间百味

万般滋味皆是生活

天寒地冻至大寒

岁月轮回迎新春

习俗篇

大寒逢腊八 无粥何以欢

今年的大寒和腊八撞了个满怀

因此在寒冷的大寒节气

可以有一碗热气腾腾的腊八粥来温暖人心

同学们今天一定记得喝腊八粥哦

寒极必暖 春将至

大寒节气，时常与岁末时间相重合。大寒节气里除了干农活顺应节气外，还要为过年奔波――赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，烹制年肴。同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。

旧时大寒时节人们还会争相购买芝麻秸。因为“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，讨得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。

养生篇

在大寒就做好辞旧迎新的准备，打好健康的基础十分重要。而大寒作为冬季的最后一个节气，养生重养脾，尤其对于本身脾胃虚寒者，更应注意。

宜吃：羊肉、鸡肉、牛肉、百合、花生、大枣、莲子等能够散寒温中、养血补虚、通肠润肺的食物。

忌吃：生冷之物，避免内外皆寒以伤脾胃，如西瓜、梨、绿豆、海鲜等寒性之物切记少吃或不吃。

物候篇

我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”

一候鸡始乳

每到大寒节气母鸡便准备孵蛋，孵化小鸡，以待新生命的诞生。

二候征鸟厉疾

鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。

三候水泽腹坚

水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。

防寒篇

大寒前后，时值三九四九，往往是我国大部分地区全年最冷的时节。来自西伯利亚的寒潮会持续南下，侵袭我国各地，大风、低温天气居多，呈现出冰天雪地，天寒地冻的景象。

防表寒

风寒入体，一开始是在人体的体表，叫“表寒”。表寒是很容易散掉的，关键是不要拖。受寒后，应马上喝点葱姜水，不要让表寒有机会深入人体。等到拖过夜，就有可能引发感冒、肺炎等，或者积存体内，变成陈寒，到了春天，就引起上火、咽喉痛、咳嗽等症状。

防脚寒

寒从脚下起。要防寒，一定要让双脚暖暖的。冬天在家也尽量少穿拖鞋，要穿能包住后跟的鞋。晚上上床睡觉，睡前泡泡脚，让双脚都热乎乎的，才能睡得更香。有条件就用足浴包，没有条件，用生姜、花椒煮水泡脚来祛祛寒湿，可用大葱的老叶子煮水泡脚来通阳气，哪怕只是热水泡泡，也是非常有效的。

大寒已至

冬将逝

春可期

严寒褪尽后即将大地回春

愿同学们在今年最后的冬日里

融化掉一年所有的遗憾

冬春之交 惟愿君安

文字|唐艺伟 陈雨

编辑|王中秀

封面|大学生记者团网络部

责编|韩晓芸

审核|张慧