立春丨佳人南陌上，翠盖立春风

残冬未放，暖风轻逐

蝶绕香丝住，蜂怜艳粉回

二日立春人七日，盘蔬饼饵逐时新

于今日，迎立春

一候东风解冻

东风送暖，大地开始解冻

二候蜇虫始振

立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒

三候鱼陟负冰

冰开始融化，鱼到水面上游动

正值立春节气

阳气初生，乍暖还寒

因此务必要顾护阳气

避免因倒春寒

引起感冒或其它呼吸道疾病

在立春之时

适当吃些辛甘发散之品

不宜吃酸收之味

还可适当进食甜味食品

如红枣、红薯、红糖等

有利于补益脾气

避免肝旺而伤脾

立春是二十四节气中的第一个节气

意味着冬季过去，春天到来

因此在今天

民间有迎春、打春牛、咬春、抢春等习俗

立春时大气虽已转暖

但仍很寒冷

此时运动应选择

踏青、散步、慢跑、打太极

等强度不太大的方式

以微有汗出为度

避免运动后气喘吁吁、大汗淋漓

否则易导致阳气损耗，对养生不利

天地交泰，万物化生

每一个节气皆有对应的穴位

立春对应的穴位为：

督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞

任脉：关元、神阙、中脘、太冲

“东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春”

春回大地，万木生芽

在冰雪消散之际

迎接更加美好的明天

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大寒

今日大寒

冬与春交替，星周月讵存

小寒

今日小寒

忽吹微雨过，便觉小寒生

冬至

今日冬至

夏尽秋分日，春生冬至时

大雪

今日大雪

祝眉目舒展，顺祝冬安

图片｜管青青、朱浩然、网络、官微素材库

制图｜管青青

文字｜管青青

技术｜管青青

责编｜孙艺真

编审｜崔国军

投稿邮箱｜sdzyy1958@163.com

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